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ジョン・アーデン

著者プロフィール

ジョン・アーデン博士はカイザー・パーマネンテ・メディカル・センターのメンタル・ヘルス研修部長。ペタルマとサンラファエルのカイザー・パーマネンテでも非常勤の仕事をしており、数年間カイザー・バレーオで主任精神分析医を務めている。他の著書には、ベストセラーの『Rewire Your Brain』や『Brain-Based Therapy for Adults』など数冊がある。
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アルファポリス
脳は使えば甦る!

ブレイン・バイブル

5つの習慣で脳は甦る!

老齢になっても明晰な頭を維持できる魔法の薬などない――脳の健康に関する第一人者である著者は、教育、食生活、運動、人間関係、そして睡眠という基本的な5つの生活習慣を健全なものにさえすれば、加齢とともに失われていく脳の能力は甦ると主張する。本書ではわかりやすい数々の事例に加え、最新研究と豊富な科学的データで、習慣が脳に与える影響を徹底的に分析。上手に、かつ継続的に生活改善に取り組むためのモチベーションとその方法を伝授する。

■単行本 ■定価1800円 + 税 ■2015年08月31日発行
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