ハイディ・ハナ

著者プロフィール

企業における社員の健康、業績、効率の向上を専門とするコンサルティング会社「SYNERGY」の創始者にして、現CEO。講演者としても活躍しており、『フォーチュン』誌主催の「もっともパワフルな女性会議」、米テレビ局主催の「女性リーダーシップ会議」など、数多くの国際会議の場で登壇している。
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アルファポリス
目指せ! 脱ストレス依存!

いつもストレスを抱えているのは、ストレスがないと不安になるからだ

新事実! ストレスには「依存性」がある!

ストレスにはアルコールや薬物と同じように「依存性」があると著者は指摘する。そのため多くの現代人は慢性的なストレスに悩む一方で、抱えているストレスを手放せずにいるのだという。本書では、脳科学や心理学の最新研究に基づき、そんなストレス依存症のメカニズムを解説し、依存体質から回復するための5ステップを紹介。自分の身体に負荷をかけず、ストレスをうまくコントロールするための手段を指南する。

■単行本 ■定価1400円 + 税 ■2014年10月01日発行
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