志村未帆

著者プロフィール

1980年生まれ。東京都立大学人文学部仏文科卒業。書き手の思いを掬い上げる翻訳という営みに魅せられて、障害者介助に携わりながら翻訳を学ぶ。訳書にアンダッシュ・ダルヴィッグ著『IKEAモデル』(集英社クリエイティブ)がある。
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アルファポリス
目指せ! 脱ストレス依存!

いつもストレスを抱えているのは、ストレスがないと不安になるからだ

新事実! ストレスには「依存性」がある!

ストレスにはアルコールや薬物と同じように「依存性」があると著者は指摘する。そのため多くの現代人は慢性的なストレスに悩む一方で、抱えているストレスを手放せずにいるのだという。本書では、脳科学や心理学の最新研究に基づき、そんなストレス依存症のメカニズムを解説し、依存体質から回復するための5ステップを紹介。自分の身体に負荷をかけず、ストレスをうまくコントロールするための手段を指南する。

■単行本 ■定価1400円 + 税 ■2014年10月01日発行
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