LaComiq
ヨロシクだわ(⊗ε⊗) 基本的に自分で考えた節約やレシピ、ロックなヘルシーダイエット等を記載。良ろしかったらご参考にどうぞ♡
ダイエット話の流れについて
ダイエットについて、何となく道筋が見えて来たのでお知らせしておきます。
現在Easyで「走る→筋トレ5→走る→筋トレ5→走る」まで書いたら、コラムを2〜3話はさみ（食事に関して）、Hardに移ります。
この頃ぐらいに、ご質問等がございましたら感想欄にご記入いただければと考えております。
Hardと言っても、音楽が違うだけで動き自体はご自分に合った形で良いのです。
ただ、少しずつ回数を増やすとか、負荷をかけるとか、進歩があった方が良いと思います。
私自身は進歩がありませんが…やはり一日2回の運動かしら？
現在Easyで「走る→筋トレ5→走る→筋トレ5→走る」まで書いたら、コラムを2〜3話はさみ（食事に関して）、Hardに移ります。
この頃ぐらいに、ご質問等がございましたら感想欄にご記入いただければと考えております。
Hardと言っても、音楽が違うだけで動き自体はご自分に合った形で良いのです。
ただ、少しずつ回数を増やすとか、負荷をかけるとか、進歩があった方が良いと思います。
私自身は進歩がありませんが…やはり一日2回の運動かしら？
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登録日 2022.05.15 19:25
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