双極性障害でも生きてます。人間なんです。見下されてもいいじゃない

入浴パワーで自律神経が整う。まだ実践できていません

お風呂ってすごく気力と体力が必要ですよね。

しんどくて入浴できない日も珍しくありません。清潔を保つって難しい…

私はいつも、シャワーで短時間、それで済ませています。ところが、浴槽に入る事でメリットがあるそうです。

浴槽に入る事によって自律神経が整うそうな。

自律神経が整ったら様々なメリットがありますよね。これは試す価値があると思いながらも、なかなか浴槽に入る気力が出ないのですけどね。

浴槽に入る事によって、体力もすごく使うので、疲労感からぐっすり眠れたり、寝つきが良くなったり。

睡眠関係で良い影響があるイメージです。

睡眠の質が悪いと思っている方は試してみてはいかがでしょうか？

お風呂と言えば銭湯で広い浴槽に入りたいです。昔はよく行っていたものですが、最近は全くです。