ダイエット小説一覧

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恋愛 連載中 長編
前世の記憶が甦った瞬間、シャーリー耳に届いた声は婚約者マティスからの婚約破棄だった。その一年後、城で開かれたパーティー。シャーリーのことを豚だと言って捨てたマティスが、妙に絡んできて、鬱陶しくなったシャーリーは、婚約者に向かって「あなたに興味はございません」と言い放つ。怒ったマティスはシャーリーを罵倒して、シャーリーはパーティーで悪目立ちをしてしまう。そこに颯爽と現れたのは王子ならぬ、王子のようにかっこいい第一王女アデル。アデルにはなにやら悩みがあって、シャーリーはその悩みを解決するためにアデルの侍女になりーー ※恋愛対象は男性です。
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小説 201 位 / 96,390件 恋愛 120 位 / 26,616件
文字数 87,627 最終更新日 2021.03.03 登録日 2021.01.13
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恋愛 完結 長編 R15
シシリア・アーク(18)子爵令嬢。両親が事故で死亡、発覚した借金のため屋敷や家財道具ほぼ全て借金のカタに。ショックで倒れた時に、日本人だった前世の記憶を思い出す。 料理の才があったため、一人で生きるならお金を貯めて店を出そうと決意。グロスロード侯爵家にメイドで働く事になる。 しかし侯爵家の主人もその姪っ子もかなりの偏食で、肉とスイーツがメインの食生活でかなりむっちむち。更に姪は病弱。   お金を貯めるついでに何とか偏食を直そうと決意する。  ジューシーなヒーローと料理大好きメイドのラブコメディです。まあどちらも恋愛にはポンコツです。
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小説 524 位 / 96,390件 恋愛 272 位 / 26,616件
文字数 96,635 最終更新日 2021.03.03 登録日 2021.01.14
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恋愛 完結 長編
伯爵令嬢のリリアーナは、小さい頃から、妹のエルーシアにネックレスや髪飾りなどのお気に入りの物を奪われてきた。 とうとう、婚約者のルシアンまでも妹に奪われてしまい……
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小説 1,633 位 / 96,390件 恋愛 844 位 / 26,616件
文字数 141,564 最終更新日 2021.01.13 登録日 2020.10.15
2021/2/27よりTwitterで、体重公開始めました。よろしければぜひ。 https://twitter.com/butasan_014/ *** MAX体重がなんと三桁越え!このままじゃ死んじゃうかも……しかしまだまだ未練がタップリ。 2020/11/16より大型ダイエット開始。約2ヶ月半かけて、ようやく二桁台に突入しました。なんと開始時は余裕の三桁超え。服のサイズはなんと8L! 約十年ぶりの再ダイエット。約十年前には体重の約半分までのダイエットに成功!なのに見事にリバウンド…… 今回は本気でいきます! 約十年ぶりの大型ダイエット。無理なく報告ダイアリーみたいな感じで書いています。 詳しく知りたい方は、【三桁越えからの本気ダイエット。おばさんの記録帳。】を、先にお読み戴けたら嬉しいです。 最初は前回のウンチクを語っています。画像付きでのヘルシー料理の紹介や、使用したダイエット食品の紹介などもあります。こちらは三桁を切るまでの記録となります。(記載日が数日ずれているため、ラストはこちらと同時更新していました) 【二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。】こちらは【三桁越えからの~】の続きとなります。 読んでくれる皆さまの……ぬるい眼差しに力を分けて戴きたいです。 日記の様な感じですが、更新当日の話ではありません。数日はずれております。 再ダイエット……2020/11/16開始。
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小説 2,116 位 / 96,390件 エッセイ・ノンフィクション 25 位 / 3,474件
文字数 32,236 最終更新日 2021.03.04 登録日 2021.02.01
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恋愛 完結 長編
2021年書籍化いたしました。^_^ 表紙ははみさんに可愛いらしく描いていただきました!!(^O^) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ダイアナ・レイモンド10歳。 令嬢達とお茶会をしてハッ!と気づいたダイアナ。 自分は乙女ゲームの太っちょ悪役令嬢だということに! え?!とにかくダイエットしなきゃ!! 推しは執事君で可愛いから温かい目で成長を見守るの! 太っちょ令嬢ダイアナはダイエット開始! 全然綺麗になってないのに最初は皆面白がって仲良く近づいてくる王子達。 クールで素敵な令嬢になっていこうと頑張るダイアナと愉快な仲間達?の物語。 少しずつ、残酷な描写があるかもしれませんが基本コメディで書かせていただきます! R指定は一応保険。(*≧∀≦*) 更新は不定期です。ごめんなさい。
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小説 2,627 位 / 96,390件 恋愛 1,289 位 / 26,616件
文字数 177,511 最終更新日 2021.01.28 登録日 2019.12.09
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恋愛 完結 短編
とある公爵家には肌が白くきめ細やかで髪の毛は銀髪のサファイアのような青い目のとても可愛い御令嬢がいるという噂がある………… 嘘です!あれは豚!豚令嬢だ!だって、たしかに肌は白くてきめ細やかで髪の毛もたしかに銀髪!目も親に似たのかサファイアのような青い目………だけどあれはで、デ、デブだぁぁぁぁぁそれのせいで全てを台無しにしてるぜ☆ そしてなんとその令嬢に転生してしまったのが 高梨 陽加 (20) 陽加はこう言った 「ぜぇっっっったい痩せてやんよぉぉぉぉ!!!そしてイケメン捕まえる!」( ºωº ) 未熟者ですがよろしくお願いします。 誤字の指摘やコメントはしていただけるととても嬉しいです。 完結遅くなりすみませんでした。_l ̄l●lll ちゃんと捕まえました…あざす
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小説 3,298 位 / 96,390件 恋愛 1,569 位 / 26,616件
文字数 11,261 最終更新日 2019.09.24 登録日 2019.05.20
現在体重三桁越え。約十年ぶりのダイエット開始です。はい。題名通りです。約十年前には体重の約半分までのダイエットに成功!そして十年後の今……見事にリバウンド致しております。これはヤバい…… 本気でいかなきゃ! 約十年ぶりの大型ダイエット(予定)を始めました。無理なく報告ダイアリーみたいな感じで進めたいです。最初は前回のウンチクを、一気に語ります。と言うか吐き出します。 短期集中の無理はリバウンドを招く…… なぜリバウンドしたのか?それは一重に私の意思が弱いだけです。反省中…… 読んでくれる皆さまの……ぬるい眼差しに力を分けて戴きたいです。 経験者は語ります…… が! もちろんダイエットの専門家では有りませんので、おばさんの勝手なウンチクだと思ってくださいませ。 日記の様な感じですが、更新当日の話ではありません。数日はずれております。 再ダイエット……2020/11/16開始。 2021/2/1より【二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。】を、こちらの2/6完結にさきがけ、更新をはじめました。こちらは基本夜更新となります。よろしくお願いいたします。
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小説 4,811 位 / 96,390件 エッセイ・ノンフィクション 82 位 / 3,474件
文字数 103,166 最終更新日 2021.02.06 登録日 2020.11.24
ちょっとした日記的なもの。
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小説 5,917 位 / 96,390件 エッセイ・ノンフィクション 107 位 / 3,474件
文字数 2,867 最終更新日 2019.05.13 登録日 2019.01.17
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恋愛 連載中 長編 R15
「ルミエル・フォン・クライズン!今日をもってお前との婚約を破棄する!」 そう言われて気がついた小宮 鈴華。 デブで顔にはニキビだらけ。 そんな姿に転生したのでダイエット!そして王太子殿下を見返してやる!! ダイエットをしつつも恋もする生まれ変わったルミエルをどうぞお楽しみあれ。
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小説 7,503 位 / 96,390件 恋愛 3,384 位 / 26,616件
文字数 73,055 最終更新日 2019.06.22 登録日 2017.07.24
10
恋愛 完結 長編
 断罪中に記憶を思い出した悪役令嬢フレヤ。そのときにはすでに国外追放が決定しており手遅れだった。 「このままでは餓死して死ぬ……!」  自身の縦にも横にも広い肉付きの良い体を眺め、フレヤは決心した。 「痩せて綺麗になって楽しい国外追放生活を満喫してやる! (ついでに豚って言いやがったあのポンコツクソ王子も見返してやる‼︎)」  こうしてフレヤのダイエット企画は始まったのだった…… ※注.フレヤは時々口が悪いです。お許しくださいm(_ _)m
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小説 7,800 位 / 96,390件 恋愛 3,540 位 / 26,616件
文字数 36,170 最終更新日 2020.12.02 登録日 2020.08.11
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恋愛 完結 短編 R15
 国王に見染められた悪令嬢ジョゼフィーヌは、白豚と揶揄された王太子との結婚式の最中に前世の記憶を取り戻す。前世ダイエットトレーナーだったジョゼは王太子をあの手この手で美しく変貌させていく。  ちょっと気弱な性格の王太子と悪令嬢ジョゼの初めからいちゃらぶダイエット作戦です。習作ということで、あまり叩かないでください泣
24hポイント 49pt
小説 10,569 位 / 96,390件 恋愛 4,717 位 / 26,616件
文字数 11,727 最終更新日 2021.02.22 登録日 2021.02.22
12
恋愛 完結 短編
婚約者に断罪され修道院に行く途中に山賊に襲われた悪役令嬢だが、何故か死ぬことはなく、気がつくと断罪から3年前の自分に逆行していた。 腹黒ヒロインと戦う逆行の転生悪役令嬢カナ! とりあえずダイエットしなきゃ! そんな中、 あれ?婚約者も何か昔と態度が違う気がするんだけど・・・ そんな私に新たに出会いが!! 婚約者さん何気に嫉妬してない?
24hポイント 42pt
小説 11,440 位 / 96,390件 恋愛 5,074 位 / 26,616件
文字数 32,990 最終更新日 2021.01.16 登録日 2020.08.18
13
恋愛 連載中 長編 R15
yui
乙女ゲーム『クリアメモリー』というゲームが存在した。よくある主人公が攻略対象と恋をして、邪魔をする悪役令嬢をざまぁして幸せになるというストーリーなのだが、ではその悪役令嬢はその後どうなるのか。 答えは単純で陰湿。豚公爵と呼ばれるデブに罰として無理矢理嫁がされるのだ。 そしてそんな豚公爵に転生したのが俺なのだが······まあ、仕方ない。少しでもダイエットして最低でも心だけでもイケメンに近づけよう。推しの幸せのために出来ることはしたいしね。 そんな感じで悪役令嬢の罰ゲーム枠に転生した主人公が、ダイエットに挑戦しながら接点を持った悪役令嬢に溺愛される物語。 ※溺愛、ヤンデレ、甘々宣言。ダイエット出来るかは悪役令嬢次第( ー̀∀ー́ )
24hポイント 42pt
小説 11,440 位 / 96,390件 恋愛 5,074 位 / 26,616件
文字数 9,402 最終更新日 2020.06.12 登録日 2020.05.22
二十代の頃はダイエットをしなくても、体重もウエストも特に気にしていませんでしたが、子供を一人生む度少しずつ増え続け、そして年齢も重ねることついにアラフィフに突入。 四十代になると急激に代謝が悪くなったことを実感。 そろそろヤバいと思い立ち、まずはゆるーい低糖質ダイエットに挑戦。 その過程をちょっと公開。
24hポイント 35pt
小説 12,905 位 / 96,390件 エッセイ・ノンフィクション 199 位 / 3,474件
文字数 13,166 最終更新日 2021.02.24 登録日 2019.08.30
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大衆娯楽 連載中 ショートショート
オートミール好き女子のお話
24hポイント 28pt
小説 14,243 位 / 96,390件 大衆娯楽 264 位 / 2,922件
文字数 4,574 最終更新日 2020.12.17 登録日 2020.09.24
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大衆娯楽 連載中 ショートショート
好きな食べ物、季節の食べ物、ダイエット食、スイーツ、ロカボスイーツ等‥ 食にまつわるあれやこれ。 ぽっこりおなか救済レシピ やせ箘育成レシピ ダイエットしたいけど、美味しく食べたいし、健康も意識したい! 欲張りでズボラに美味しく! グルメではないけど! 美味しいは楽しい! 簡単に美味しくをモットーに作る行程が少ないレシピをアップ! 美容については勉強中なのでいい情報があったら共有します! 全てダイエッター用のレシピではないのでお気をつけて! ひとり暮らし用のズボラ飯も多数! 表紙はノーコピーライトガール様からお借りしております!
24hポイント 28pt
小説 14,243 位 / 96,390件 大衆娯楽 264 位 / 2,922件
文字数 75,534 最終更新日 2021.01.27 登録日 2019.03.28
30代、子持ち。パートタイマー空美。毎朝、体重計にのっては、タメ息。このところ、増加傾向のこの体! どうにかせねば! と、悪戦苦闘するも、そうは問屋が下ろさない。はてさて、彼女の運命やいかに!
24hポイント 28pt
小説 14,243 位 / 96,390件 ライト文芸 194 位 / 3,941件
文字数 117,565 最終更新日 2018.03.26 登録日 2017.07.12
「君の願いは、『痩せて綺麗になりたい』、でしょ? その願い、僕が叶えてあげる!」 神社の拝殿から出てきたのは…… 色素の薄いブラウンにイケメンだからこそ似合う無造作ヘア、アイドル顔負けのキラッキラしたオーラにくるん、パッチリな二重の瞳に愛らしい唇の、私と同じぐらいの年の男の子で、白の開襟シャツに石のついたチョーカー、涼しげなネイビーブルーのガウチョパンツを合わせて、足元は可愛めなスリッポンを履いた、まさにイケメン王子な……えっ、神様!? 訂正。 「あははっ、急に痩せれるはずないじゃーん。これから美保ちゃんには運動と食事の両面から厳しく管理して、ダイエットしてもらうから。美保ちゃんのこれまでの生活、ぜーんぶ改善しないとね。食事はカロリーとりすぎだし、夜中にお菓子のバカ食いとかありえないし、運動もぜーんぜんしてないし」 ドSスパルタイケメン王子な、神様でした。 神頼みして楽して痩せれるんじゃないんかーい!(涙)
24hポイント 21pt
小説 16,259 位 / 96,390件 キャラ文芸 305 位 / 2,702件
文字数 14,559 最終更新日 2020.12.04 登録日 2020.12.01
ある錬金術師は、食に特化した錬金術の技術だけを駆使して、日々満腹生活を送っていたのだが。偶然の産物で出来た人型ホムンクルスに食事をさせたところ、それらを全て『まずい』と豪語されてしまう。 そこから始まった……ホムンクルスは主人である錬金術師を痩せさせるために手料理を振る舞う日々が。 このお話は、序盤はホムンクルスの減量食事により青年が痩せるためのスローライフから始まる物語である。
24hポイント 14pt
小説 19,071 位 / 96,390件 ファンタジー 3,743 位 / 26,121件
文字数 208,668 最終更新日 2020.09.19 登録日 2020.08.01
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恋愛 完結 長編 R15
公爵令嬢のジル・フォン・シュタウフェンベルクは自国の大公と結婚式を上げ、正妃として迎えられる。 しかしその結婚は罠で、式の次の日に同盟国に人質として差し出される事になってしまった。 ジルを追い払った後、女遊びを楽しむ大公の様子を伝え聞き、屈辱に耐える彼女の身にさらなる災厄が降りかかる。 同盟国ブラウベルクが、大公との離縁と、サイコパス気味のブラウベルク皇子との再婚を求めてきたのだ。 ジルは拒絶しつつも、彼がただの性格地雷ではないと気づき、交流を深めていく。 小説家になろう実績 2019/3/17 異世界恋愛 日間ランキング6位になりました。 2019/3/17 総合     日間ランキング26位になりました。皆様本当にありがとうございます。 本作の無断転載・加工は固く禁じております。 Reproduction is prohibited. 禁止私自轉載、加工 복제 금지.
24hポイント 14pt
小説 19,071 位 / 96,390件 恋愛 7,873 位 / 26,616件
文字数 236,984 最終更新日 2019.10.12 登録日 2019.09.12
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恋愛 連載中 ショートショート R18
不穏な兎獣人×元気が取り柄のおデブ女子の話
24hポイント 7pt
小説 22,699 位 / 96,390件 恋愛 9,506 位 / 26,616件
文字数 19,195 最終更新日 2020.07.07 登録日 2020.07.07
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恋愛 連載中 長編
公爵令嬢のアナスタシア・リーヴェルは、三段腹ならぬ六段腹。 しかし、麗しの王弟殿下の運命の番であることが発覚して、 王弟殿下にふさわしくなるため、隣国に留学(逃走)する!? アナスタシアは、ダイエットなどの自分磨きをしつつ、 王弟殿下かから「運命の番」だとバレずに逃げきることができるのか!? (小説家になろうさん・エブリスタさんにも投稿しています)
24hポイント 7pt
小説 22,699 位 / 96,390件 恋愛 9,506 位 / 26,616件
文字数 44,696 最終更新日 2020.03.21 登録日 2020.01.21
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恋愛 連載中 長編
前世の記憶が目覚めた時、私は日に焼けて真っ黒、おデブな見るに堪えない令嬢でした☆ 美意識が元に戻った私にこの姿で日々を過ごすのは最早拷問。かわいくなりたいと思いますがとりあえずどうせなら、と学園デビューを狙います! ゆるゆると書きます。
24hポイント 7pt
小説 22,699 位 / 96,390件 恋愛 9,506 位 / 26,616件
文字数 895 最終更新日 2019.10.24 登録日 2019.10.24
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恋愛 完結 短編
 漫画家の愛川たまゆらは、子供の頃からぽっちゃり体型。  机の前に座りきりの仕事と食生活の乱れのせいで、身長百五十四センチ体重八十三キロと、ぽっちゃりさんの枠を超えてしまっていた。  そんなたまゆらの前に、突然、自分の漫画のキャラクターが現れた。それは、悪の魔法少女・紅薔薇紅子だった。  驚くたまゆらに紅子は言った。 「ママに、やせる魔法をかける」  紅子の魔法によって、たまゆらはやせた姿に変身した。  たまゆらは最初は浮かれていたが、急に嬉しさがなくなってしまう。すると、泣くたまゆらを見ていた紅子は大人の女に変身して強制的にたまゆらを外に連れ出す。  学生時代の友人との再会のあと、たまゆらは道に倒れていた女性を助ける。  女性はモデルの霧原紗雪と名乗り、自分の住む部屋に来て欲しいと言う。  紗雪に招かれた理由がわからず困惑するたまゆらの前に、第二の魔法少女・愛下愛子が現れた。 「お母さん、この人は悪い人じゃないよ。安心して」  紗雪の招きの真意と、魔法少女が現れた理由とは……? 【予告編動画】→ http://youtu.be/jroxLnnO35M ※この作品は登場人物が全員女性です。百合の雰囲気はありますが、ほんのり風味ですので安心してお楽しみください。 ※キャラクターイラストは、TSUBOさんの作品です。 ※作中のイメージ写真は、CC0ライセンス写真・自分で撮影した写真をトリミング・レタッチして使用しています。
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小説 22,699 位 / 96,390件 恋愛 9,506 位 / 26,616件
文字数 25,046 最終更新日 2019.03.15 登録日 2019.03.12
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恋愛 連載中 短編
サシャリエは最愛の妻を亡くしてからその愛しい人の面影を残す娘を溺愛するようになった父に甘やかされ勧められるがままおいしいものを食べに食べた。 するとあら不思議、でもなんでもなく必然の結果太った。彼女は普通の感覚を持っていたのでこのままだと豚と呼ばれると怯え、食べたら痩せるという実がなる木が生えた森へとやってくる。 しかしそこには邪魔者がいたのだった。 ぽちゃ専の男が痩せるために来た女の子をあれやこれや構い倒す話。 実際のダイエットなどに則したところはありません。広い心で読んでいただけたらと思います。
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小説 22,699 位 / 96,390件 恋愛 9,506 位 / 26,616件
文字数 3,408 最終更新日 2018.03.20 登録日 2018.03.13
自粛生活で引きこもってたらどんどん太りました🐖💦そんな私のダイエット日記になります。 153.5センチ  51.5キロ  体脂肪率 32.8% ポケモンGOを起動しながらウォーキング、筋トレで引き締まった身体を目指します(特に下半身) 体重は毎日測るとストレスになるので測定は週一回程度。 2月中に50キロは切るぞ🐈✨
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小説 96,390 位 / 96,390件 エッセイ・ノンフィクション 3,474 位 / 3,474件
文字数 1,138 最終更新日 2021.02.10 登録日 2021.02.02
ばんねんダイエッターのYです。
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小説 96,390 位 / 96,390件 エッセイ・ノンフィクション 3,474 位 / 3,474件
文字数 1,236 最終更新日 2020.11.26 登録日 2020.11.24
「期間内に聖女をやせさせろ!」 主人公の女格闘家は、聖女のダイエットを手伝わされることに。 期間は二ヶ月。 それまでに伝説のビキニアーマーを装着できないと、魔王と戦えない! 二人三脚のダイエット大作戦が始まった! 魔力と脂肪を燃やせ! ノベルアッププラス『ビキニアーマー大賞』 応募作品
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小説 96,390 位 / 96,390件 ファンタジー 26,121 位 / 26,121件
文字数 97,195 最終更新日 2020.11.06 登録日 2020.10.04
個人的な黒歴史と同時に、そんなガキの時にダイエットなんざしちゃならないぜ、という思い出です。 給食で残した食パンを砂糖水に浸したものをおやつにするのは何かおかしいですわ。
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小説 96,390 位 / 96,390件 エッセイ・ノンフィクション 3,474 位 / 3,474件
文字数 1,914 最終更新日 2020.09.02 登録日 2020.09.02
男と女が会話している。
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小説 96,390 位 / 96,390件 大衆娯楽 2,922 位 / 2,922件
文字数 6,424 最終更新日 2020.08.13 登録日 2020.08.12
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キャラ文芸 連載中 長編 R15
婚活前に、痩せたい。 公営のジムで、のんびり筋トレをしようと思っていた唯だったが、「趣味:筋トレ」の男性と出会い、思いがけずガチ筋トレすることになり……。 筋肉痛は、恋の痛み。 ※別名義で書いていたものを改稿。
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小説 96,390 位 / 96,390件 キャラ文芸 2,702 位 / 2,702件
文字数 19,362 最終更新日 2020.07.17 登録日 2020.07.13
検閲エンジングーグルにカクヨムのアクセスを1/10にされた作者が、勝間式断捨離で部屋の片付けやダイエットのついでに、検閲エンジン「グーグル」を断捨離していくお話です。 勝間式断捨離で部屋の片付けやダイエットがメインです。 検閲エンジン「グーグル」→『DuckDuckgo』、クローム→『Firefox』に変えてみて、Gドライブを空っぽにした段階です。 アンドロイドスマホ、Gmailも移行予定ですが、アップルもGAFAで同じような感じですが、若干、セキュリティはいいというお話です。
24hポイント 0pt
小説 96,390 位 / 96,390件 エッセイ・ノンフィクション 3,474 位 / 3,474件
文字数 2,276 最終更新日 2020.06.12 登録日 2020.06.12
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青春 連載中 短編
いつか出逢う運命の人の為に綺麗でいたいと思うのはいけない事ですか? ダイエット依存症の花音は毎朝体重計にのり、少しでも昨日より痩せていないと出かけられない。 対人恐怖症の雅紀は職場で嫌がらせを受けながらも何とか頑張っていたが上司の仕事上のミスをかぶらされ責任を取らされた事がきっかけになり退職し、引きこもりになってしまう。 そんな彼女と彼が巡り合い、恋に堕ちる物語
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小説 96,390 位 / 96,390件 青春 3,860 位 / 3,860件
文字数 2,017 最終更新日 2020.12.11 登録日 2020.06.20
思春期に受けたいじめのせいで人が大嫌いになった亜衣(仮)。 根暗で遠慮がちでひとりでいるのが怖くて、ひとりで買い物すら行けない。 とにかく周囲の人が怖かった。働くのも怖い。 そのせいで毎日生きにくさを感じて夜に泣くことも多かった。 本当は自分らしく生きたいのに…、っと。 そんな亜衣はあることがきっかけで大きく変わる。 人と関わるのが大好きになり、働くのが楽しくて毎日笑顔で過ごせるようになるのだ。 素敵な人たちに出会え、望んでいた環境が手に入った方法とは……? 人はどん底からでもたったの数ヵ月で変わることができる。 それを綴ったエッセイ。
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小説 96,390 位 / 96,390件 エッセイ・ノンフィクション 3,474 位 / 3,474件
文字数 15,746 最終更新日 2020.03.22 登録日 2020.03.20
 ジェラール・ポーンドット三十六歳には悩みがあった。  その悩みとは、娘から度々向けられる視線からくるものであった。  娘が見つめる視線の先には彼の腹部があって、その腹部が年々丸く大きく成長してしまっているのだ。  男爵としての威容、威風を守る為。  父親としての沽券、尊厳を保つ為。  中年貴族ジェラール・ポーンドットが今、立ち上がる!    
24hポイント 0pt
小説 96,390 位 / 96,390件 ファンタジー 26,121 位 / 26,121件
文字数 24,195 最終更新日 2020.04.01 登録日 2020.03.13
実用書っぽい話。 それぞれ短いので、1分以内に読めます。 読んで、知って、行動して、変わりましょう! 習慣化、ダイエット、睡眠、疲労回復エトセトラ。 色んな小技をご紹介します。 ーー 世にはびこるペラペラの内容の実用書、我にもかけると思い筆をとった始末。 本件の効果を当方は全く保証しないし、根拠の出所も明示することはない。 ただ、使うか使わないか君たちの自由だ。 当方は効果がないことも保証しないからだ。 ーー お品書き 前半戦 1 自分の活かし方 自身の能力と特性を把握して活躍できる場所に行け 2 絶対リバウンドしないダイエット 死ぬまでそのダイエットを続ける 3 継続する単純な方法 ハードルを低くする 4 過去を振り切る方法 タイムマシンを作るのとどちらが容易か比較 5 早起きの方法 前日の下準備をしっかりして不安をなくす 6 よく眠る方法 不安を言語化して排除、その他小技 7 ストレス解消法 たくさんある、合うやつをお好みで 8 論破の仕方 セルフ論破ーー相手の口から自身を論破させる 9 論破の仕方2 人格攻撃 敵対者専用 10 敵との戦い方 一方的かつ徹底的に殲滅
24hポイント 0pt
小説 96,390 位 / 96,390件 エッセイ・ノンフィクション 3,474 位 / 3,474件
文字数 9,157 最終更新日 2020.02.29 登録日 2020.02.20
ダイエットで「痩せる」のに失敗した経験はありますか? それは、どうしてでしょう? こんなにも、科学が発達し、ネットに情報も溢れている、というのにです。 ・「一日の消費カロリー」に騙されるな 性別、身長、体重、年齢が同じで「事務仕事で週に1-2回軽く運動」している百人は、基礎代謝も「一日の消費カロリー」も同じ、と思いますか? でも、計算上、上記の百人は、同じ値です。 これを元に、-250kcalにして「痩せない」のは当然です。 だって、この「一日の消費カロリー」は、アナタの生活を反映していないのですから。 ・対象の違いに騙されるな アナタが求めているダイエット法は、「筋力も体力もない小太り」が対象ではありませんか? 「筋肉も体力もあり脂肪が少ない体形」なモデルやアスリートが勧める方法では、同じようには痩せられないのです。 お勧め筋トレの半分もできなくて、挫折しませんでしたか? ・商売人に騙されるな 基本、ダイエット法の紹介は、商売です。 本、器具、サプリ、食品などを買わせ、情報番組やネットでの広告収入、ジムの会費が目的です。 だから、ダイエットを「成功」されては、売り上げがなくなって困ります。 失敗したら、評判が悪くなる? いえいえ、逆に評価が高くなるカラクリがあるのです。 そもそも、そんなに効果のあるダイエット法なら、そろそろ肥満が根絶されていてもよくないですか? 誰だって、楽で派手で短期間でたくさん体重が減るダイエット法が好きなのです。 でもそれで、痩せました? その幻想を捨てなければ、楽な脇道に逸れて、ダイエットは成功しませんので、それらの矛盾点も指摘していきます。 では、どうするか? ・アナタの生活や運動を反映させた「1日の必要カロリー(基礎代謝×【係数】)」を知るための【係数】を3ケ月かけて測定、算出(逆算)します ・「筋力も体力もない小太り」向けの運動をご提案します ・摂らないと健康を害するもの、自炊ではなくコンビニ弁当で大丈夫、といった食事をご提案します あとは、痩せるカロリーを摂り、運動するだけのダイエット法です。 先に述べたように準備に、3ケ月間かかりますが、逆に言えば、それで「痩せる」のです。 ※ダイエット成功=健康障害を起こさずに「痩せる」と定義 ※痩せる=「筋肉の維持は考えない」と定義 ダイエット失敗の真の原因・誤解、普通に基礎代謝を計算してはどうして痩せられないのか、どう「痩せる」か実践方法などを、BMI28をダイエットでBMI21にした実体験、そのために調査した内容、最新のトピックスなどを交えて、解説します。 表紙イラストは、lllust ACより、せいじん様の「もだえる 女性」を使用させていただいております。
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