アルンの日々の占いや駄文【５】

【駄文】やっぱ自腹切ったら腹立つんだわ。

ボートレース再び。
というか私の中では、ここはレストラン！

一個当たったけど、自腹100円足して買った方は外れ。
やっぱ自腹切って外れると腹立つわ～。

というわけで今度から１００円たりとも自腹切りません！

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ケーキとカボチャプリン。
朝はある意味ボーナスタイムですな。

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最近アメリカの肥満に関する動画を観ているのですが、血糖値を爆上げする食べ物の恐ろしさを感じています。
過食に走るメカニズムって、

ドーナツなどの高カロリー食品を食べて起こる血糖値爆上げスパイク
→血糖値急降下
→体が飢餓感と食欲を抗えない程強烈に覚える
→さらに食べずにはいられない（食べても食べても満腹感を感じにくい）
→初めに戻る

ですからねぇ……お腹いっぱいになったと思う頃には大分カロリーオーバーと。血糖値以外にも、スッカスカの栄養だからという理由もあるかな。
私もかつての大デブ時代に覚えがあっただけに、身につまされます。

とくにアメリカは日本の比じゃなく血糖値爆上げ加工食品が安くて多いものだから、自覚して気を付けていなければ際限なく肥え太る環境。
更にストレス社会や車社会が拍車をかける、と――おお、恐ろしや。

旦那も菓子・惣菜パンや市販の弁当を昼食にしたりしているので、不足栄養を補うための野菜たっぷりささみ入りスープを持たせないとなぁ……。

最近、旦那の昔のジーンズ（旦那は入らない）をお下がりで貰って着るようになりました。
ブランドもので日本製、何十年前…？
良いものは長持ちします、なかなか良い。
今じゃ高いだろうな…考えたらすごいお得感です♪