『さよなら、彼に依存していた私―30日間の失恋回復ストーリー』

Day 16：さよなら、「呼吸さえ忘れていた」私

「ねえ、こころ。今度の日曜、ヨガ行かない？」

　美咲からのLINEは、以前のような遠慮がちなものではなく、いつもの彼女らしい、カラッとした明るさに満ちていた。

　Day6のカフェでの一件以来、彼女は私をそっとしておいてくれた。その気遣いが、ありがたかった。

　以前の私なら、「ちょっと考えさせて」と返信して、結局行かなかっただろう。

　でも、今の私は違った。

『行く！』

　即答だった。新しいことを始めるのに、躊躇はもういらなかった。

　◇

　日曜日、初めて足を踏み入れたヨガスタジオは、木の香りと静かな音楽に満ちていた。

　窓から差し込む柔らかい光が、床に敷かれたマットを照らしている。光の粒子が、ゆっくりと空間を漂っている。

　そこにいる人たちは皆、穏やかな表情をしていた。

　インストラクターの、鈴を転がすような声が、静かに響く。

「まずは、自分の呼吸に意識を向けていきましょう。吸って、吐いて……」

　言われるがままに、あぐらをかいて目を閉じる。

「呼吸に意識を向ける」。言葉にするのは簡単だが、やってみると驚くほど難しかった。

　吸い込んだ空気が鼻を通り、喉を抜け、肺いっぱいに広がっていく感覚。

　そして、その空気がゆっくりと身体から抜けていく感覚。

　◇

　これまで、呼吸なんて無意識にするものだと思っていた。

　でも、意識をしてみると、自分の呼吸がいかに浅く、速かったかに気づかされた。

　常に何かに追われ、心がざわついていた証拠だ。

「吐く息と共に、身体の中の要らないものを、すべて外に出していくイメージで」

　インストラクターの声に導かれ、長く、細く、息を吐き出す。

　頭の中を占領していた、優也の記憶。将来への不安。自分への不甲斐なさ。

　そういった黒いモヤのような感情が、息と共に、ふーっと身体の外へ出ていくような気がした。

　そして、新鮮な空気を吸い込むと、空っぽになったその場所に、クリーンなエネルギーが満たされていく。

　◇

　様々なポーズを取る。

　身体の硬さに悪戦苦闘しながらも、自分の身体の感覚に、ただひたすら集中した。

　筋肉が伸びる微かな痛み。バランスを保とうとする足の裏の感触。額を伝う汗。

　それは、思考から解放される時間だった。

　過去も未来もなく、ただ「今、ここ」にある自分の身体と心だけに、向き合う。

　こんなにも穏やかな気持ちになったのは、いつぶりだろう。

　レッスンの終わり、シャバーサナ（亡骸のポーズ）で仰向けに横たわる。

　全身の力を抜き、すべてを床に預ける。

　瞼の裏に、温かい光を感じた。

　涙が出そうになった。でも、それは悲しみの涙ではなかった。

　自分の身体が、心が、まだちゃんとここにある、という安堵感からくる、温かい涙だった。

　◇

　スタジオを出ると、空は美しい紫色に染まっていた。

「どうだった？」と美咲が笑う。

「すごく、良かった。また来たい」

　心からの言葉だった。

　自分の心を変えるのは難しい。でも、呼吸を変えることならできる。

　身体を動かすことならできる。

　外側から、少しずつ自分を整えていく。そんな方法もあるのだと、初めて知った。

　帰り道、深呼吸をする。

　空気が、こんなに美味しいものだったなんて。

　今日は、いい天気だ。