【完結】痩せる！なるほどダイエット！

第３章 なぜ太るかを知る

生活スタイルの変化

もっとも多いのが、やはり社会人になってから太ってしまったという方。

それは生活スタイルが変わってしまうために引き起こされる結果です。

一般的に人は、大人になれば社会に出て、仕事をしなくてはいけません。

人間の生活スタイル、生活リズムは大半が仕事に左右されます。

仕事を中心に人は生きて行かなければいけません。

勤務時間もそれぞれ、休みもそれぞれ、家を離れて、一人暮らしをする。

学生時代と、社会人では同じ生活スタイルでいることはまず不可能でしょう。

一番の変化は、時間の束縛です。

出勤に始まり、休憩または昼食、そして帰宅。

社会人とは時間に追われるものです。

もちろん学生時代というものも、社会に出るための訓練場なので、時間による束縛がありますが、

社会人ほどに重要に考えていないでしょう。

遅刻をしたり、ずる休みをしたり。

夜更かしをして、授業中に居眠りをしたり。

はたまた、早弁をしたり。

基本的に、本能のままに自由に過ごしてきたはずです。

それが社会ではもちろん、通用しません。

決められた時間で、やらなくてはいけない。

時間が足りない。

遊んだり、ゆったりしたいのであれば自分で時間を作らなくてはいけません。

後で詳しく説明しますが、太る原因の一番は食事のスピードです。

どうしても社会人になって仕事に追われると、食事の時間をゆったりととることは難しくなってきます。

あとは、食事の時間帯。

仕事によっては、昼夜逆転した生活をする場合もあります。

夜中に食事をとらなくてはいけない。

又は、お腹が空いていなくても、今食べなければ仕事中にもたない。

そういう、自分の意思に反したかたちで食事をとらなければならない場合もあります。

あとは、ストレスによる過食。

こういったものも生じてきます。

抑制された環境の中で、規則正しい生活をすることは難しく、テレビで紹介されるダイエットのようにはうまくいきません。

人それぞれ生活スタイルが違います。

規則正しく行動ができないから太ってしまうんです。

それを無理やりダイエットのために変えてしまえば、ダイエット、もしくは仕事に必ず支障がでてしまいます。

ダイエット理由で仕事をやめる人なんていないでしょうから、結局はダイエットをやめてしまうことになってしまいます。