更新完了～。
今日はここまで！

--------------------------------------
さて、感想ありがとうございます！

グレイは筋肉痛になりそうな程笑う羽目になりました、ふふふ。
グレイは愛馬ハリボテよりも寧ろ、マリーの知識とかそういうのがより重大な問題だと考えていたので、斜め上の事実に「えっ！？」という感じです。

＞明日は我が身

父サイモンが必死に隠してきたであろう事……それを他人事のように考えていたのに、夫となったグレイにも降りかかって来る事だという事実に気付いてしまい(笑)

--------------------------------------

聖女帰還の祝宴へ向けて、会議は進んで行くのでありました。

＊＊＊

ジャパンカップ、結果が鉄板過ぎて三連複三桁って凄い。
競馬は穴馬を買ってこそ面白いですよね。
有馬記念に期待。

今日も今日とてウォーキングとストレッチをしたのですが。
食事制限してないのに、若干体が締まって来たような……（ズボンが緩くなったような）。
やっぱり継続する事は大事ですね。

他に筋トレをしようかなと動画を観たりしているのですが、誰でも出来る継続できそうなやつを見つけました。
筋トレというと、きつかったり知識が必要だったり何たりでなかなか続かないものですが、これなら私にも続けられるかなって思ったのがこれ。

【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。
→https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ

一日おきにでもやってみようかな。

最後に日付けは変わってしまいましたが、今日で１１月終わりですね。明日から１２月かぁ。
一年早かったなぁ。