月が出ない空の下で ～異世界移住準備施設・寮暮らし～

第14章 夏を迎える前に

79 危機回避の方策

　実習の日は、何とか何も買わずに帰ってくることが出来た。
　正直ぎりぎりだった。
　最終セールというだけあって、400Cカルクフで買える服なんてのもあったのだ。

　何度も公設市場に戻ってお金を下ろしてこようかと思った。
　けれど、何とか耐えた。
　自分で自分を褒めてやりたい。
　というのはともかくとして……

　社会見学実習の翌々日、３月12日第５曜日の朝８時半過ぎ。
　いつも通り朝風呂から上がって基準１の下着を着て、更に基準２の服を重ねた時に感じた。
　何か微妙に余裕が減っている気がすると。
　胸ではなく腹部分の。

　毎日洗っているから、縮んだのだろう。
　きっとそうだ！　そうに違いない！
　そう思おうとしたところで、知識魔法が起動する。

『現在の身長は149.3cm、体重は41.6kgです。標準値の中央値よりやや低めで、肥満にはあたりません』

　いや、肥満でないのは当然だ。
　問題は今までに比べて、どれくらい変化したか。

『２月１日当時と比べ、体重が1.2kg、身長が1.1cm、胸囲で３mm、腹囲で５mm、増加しています』

　胸囲より腹囲が増えているという時点でアウトだ。
　間違いない。
　私、太ってしまった。

　思い当たることは幾つかある。
　３日に１回の運動の時間と週に１回外出以外は、基本的に動かない生活とか。
　毎日２回かそれ以上食べるスイーツとか。

　特に最近は脂肪分たっぷりのパウンドケーキ風のおやつが増えている。
　コスト的に安い割に満足度が高いから。

　ただでさえ水着の季節が迫っているというのに、これはまずい。
　そうでなくとも胸が寂しい体型なのだ。
　これ以上悲しい体型になっては、ただの樽。
　水浴場の開場イベントなんてとても行けない。

　ダイエットというと、やはり運動と食事制限だ。
　ただ成長期ではあるから、基本の食事を減らしすぎるのはよくない。
　ここはおやつを低カロリーのものにして、運動を増やすのが正しいだろう。

　ただ今は考える時間が無い。
　食事配給終了の時間が迫っている。
　とりあえずきつく感じる服を着て、そして朝昼分の食事を取ってこないと。

　若干きつく感じる基準１の長い服の上に基準２の上着を羽織って、髪型セット魔法を起動した後、収納に昨日の夕食の箱が入っていることを確認。
　とりあえず朝食を取ってきてから、対策の詳細を考えよう。
　そう思いつつ、部屋を出る。

　◇◇◇

　本日の朝食は、小盛りで持ってきた。
　内容はいつもの朝食と同様、薄切りハム３枚、卵焼き、サラダ、クリームスープ、パン２枚、バター代わりの塩・ハーブ入り脂。
　このうちバター代わりのハーブ入り脂は、今日は食べずに収納しておこう。
　あと薄切りハムも１枚は収納行きで。

　食べながらダイエット計画を考える。
　やはり諸悪の根源は、自製スイーツだろう。

　最近は脂肪分たっぷりのパウンドケーキ風を作ることが多かった。
　食べごたえがあるし、材料が小麦クネタン粉、砂糖、精製脂肪だけでお安いから。
　しかもこれを１日２個、小鉢１個サイズで食べている。
　これではカロリーオーバーになって当然だ。

　しかしおやつ抜きでは、ちょっとストレスが溜まりそうだ。
　ここは低カロリーで満足出来るスイーツを、できるだけ少なめに食べるという方針に変更しよう。

　あと運動も、しばらくは時間を増やした上、カロリーを消費するメニュー中心に改めよう。
　運動メニュー変更については、知識魔法で聞くなり、運動開始前にタブレットに注文をつけておくなりしておけば、対応してくれるはずだ。

『そのとおりです。具体的には筋肉トレーニングと、有酸素運動の組み合わせがおすすめです』

　筋トレか。
　ムキムキになってしまうのは、私の好みではない。

『そうならないようメニューを組みます。運動の科目の１単位時間を分散させ、19時頃から毎日30分程度、筋肉トレーニングと有酸素運動を組み合わせた運動を提案します。なおこの提案に沿って運動した場合、１日分で３／５単位時間分の運動の単位に換算可能です』

　つまりダイエット用の運動を、そのまま運動の単位時間として認めるということだ。
　ただのノルマとして運動をやるより、よっぽどいい。
　これを実行するには、どうすればいいのだろう。

『タブレットで運動Ⅰを選択した後、メニューの「３　設定」を選んで、「特別メニュー」を選択してください。出てきた中から「３　カロリー消費と体型維持重視（毎日実施）」という選択肢を選べば、メニュー組み立て画面に移ります』

　うん、いいことを知った。
　それでは食べながらだけれど、早速設定に移るとしよう。
　収納からタブレットを取り出して、学習メニューから「運動Ⅰ」を呼び出す。
「３　設定」を選んで、更に「３　カロリー消費と体型維持重視（毎日実施）」を選択。

『それでは適切なメニューを組むために、幾つかの調査・質問をします。
　まずその前に、施設入所時からの身長・体重の増減データを取得してよろしいでしょうか？』

　相手が友達とかクラスメイトなら遠慮したいけれど、多分相手は魔法なりＡＩっぽい存在だろう。
　だからここは「はい」を選択。

『球技は好きですか？』

　ちょっとしたトラウマがあるので、これは断固として「いいえ」を選択。

『集団で行う競技に参加したいと思いますか？』

　もちろん「いいえ」を選択。
　そうやって合計10問の質問に返答した後……

『このメニューでよろしいでしょうか。良ければ今日の19時00分から実施となります』

　出てきたメニューには、私の予想外の運動が入っていた。