phootan0810

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最近始めたこと

腰痛がひどいので病院行ったら身体の硬さが重症レベルだと言われてしまいました汗

元々ヘルニア持ちで手術経験もあるのですが、ストレッチと筋トレしないとだめだそうです。

目標は180度開脚できるのとバキバキの腹筋になることです！

昨日、アブローラーを購入して早速使ってみて今朝はいい感じで筋肉痛でした！
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登録日 2021.08.15 08:06

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