女子力偏差値０の女が偏差値80を目指す話。

偏差値 1

白湯ダイエット

どうもこんにちは、最近恋を落ちました。
笹川亜久里（ささかわあくり）です。

私は今、洗面所にあった体重計で己の体重を測定しています。

ピピピ

どうやら測定が終わったようです。
な、なな、なんと68キロを叩き出しました！

さっそく、BMIを調べてみましょう。


身長164センチに対して68キロ。

調べて終わった模様です。


適切体重より＋8.83多く、
BMIは、25.28を表示。


私は世間でいう肥満のようです。



生まれてこの方ダイエットなどしたことがなかったのですが、恋する乙女なるものそういう訳にはいきません。


女子力偏差値72の幼なじみ、
染野 文(そめの  ふみ)に相談してみます。



「ってなわけなんだけど、なにすればいい？というか何から始めたらいい？」
「ありまー、そんなことになってたんだ。
おっけ、私がオススメするのは
『白湯ダイエット』かな。実際これで7キロくらい落ちたし。」

さすが、平均値よりかなり高い
女子力エリート。


女子力偏差値  1
#白湯ダイエット

アーユルヴェーダでは、白湯（さゆ）は、水を火のエネルギーで加熱し、沸騰させて風のエネルギーを取り込んだもので、この3つの状態が最も整ったものとされています。そのため白湯を飲むことによって体内のバランスが整えられるというわけです。

※アーユルヴェーダ
 インドの伝統的な医学の考え。


☆白湯ダイエットの効果

▶血行促進効果
白湯を飲むことで内蔵が温められ、血行促進の効果があります。ダイエットに限らず冷え性の方にもオススメです。

内蔵が温まって血行が良くなると、基礎代謝も上がり、脂肪燃焼効果もupし、痩せやすい体になります。



▶デトックス効果
内蔵が温まると胃腸のはたらきが活性化され胃の消化機能や腸の動きがupします。

これによって便秘の解消や宿便の排出を促すデトックス効果が期待できます。




▶利尿作用効果
冷たい水が体内に入ると、体はそれを水分に変えようとしますが、一方で白湯のように暖かいものは尿量を増やして体外に排出させる効果があるといわれています。


このため、体内の余分な水分を出してくれるのでむくみ解消を期待できます。


☆白湯の作り方
1.やかんに水道水かミネラルウォータ入れ、沸騰させる。

2.沸騰したらやかんのふたを開けて10分間
そのまま沸かす。

3.10分たったらカップに入れて冷ます。

4.飲める程度の温かさになったら完成。


「ありがとう！これなら三日坊主の私でもできるかも。毎日沢山飲むね！」

「待って、飲みすぎ駄目。必要な栄養も流れていっちゃうみたいだから。
 1日に800ミリ程度でいいの。飲む回数は、起床してからと朝昼夜の食事中。起床して飲んだら30分後くらいに朝食をとるのがベストだよ。あ、それとゆっくり飲むこと。」

「りょ、了解！」

「生姜とかレモンと合わせても美味しいよ。あと、はちみつね。好みだと思うけど。」

「…」

「なに？ どうしたの？」

「文ってやっぱりすごいね。
女子力偏差値72なだけのことはあるよ！」

「え、なにそれ。」

「でもさ、こんなに女子力高いのにどうして彼氏出来ないんだろうね。」

「ほっとけ。てゆうか、あんた前言ってた電車のそいつって彼女いないの？」

「あ！！そっか！ 大事なこと忘れてた！」


後日、彼と同じ高校に行った友達に聞いたところ彼女はいないということがわかりました。

それから一週間白湯ダイエットを続けたところ、2キロ体重が落ちていました。



いまだに彼のことは見ているだけですが、それすらも幸せです。