「繊細さんの日々のこと」

「意識的に休もう」

ＨＳＰの人（っていうか私）って無自覚に疲れてることもあるから、意識的に休みを取ることも必要ですね。
休むのも仕事の内というか。
休憩取れないときでも、３０秒だけでも、目を瞑って、視覚からの情報を遮断するだけでも、ちょっと楽になったりします。