「４６歳からの更年期」

「更年期の口の乾きに舌の運動😃」

更年期のせいか、口の中が乾くことが増えて、ちょっとしんどかったので、舌の運動してみることにした✨☺️
ネットで調べたら、舌の運動や口を動かすと良いよ✨☺️って書いてたから。
それで、数日前から何かの合間とかにやってるんだけど、結構改善したの‼️😳
乾燥酷いと、水飲んでもすぐに口の中乾いて、また飲んで、また乾く感じして……って不快だったから……。
唾液で潤ってるのありがたい……‼️
唾液少ないと、免疫力も下がるしね✨
この運動で小顔効果とか美肌にもなったら良いな☺️✨って思ったりしてる(笑)（一挙両得♥️）