365日のこまり。

35日目 生理は悪者じゃない

　ふぅ……
　生理のピークも去り、まだ生理中ではあるがこまりは少し身体が楽になってきたのを感じた。

　誰しも嫌がる生理は別に悪者ではない。

　彼らこそ、ちゃんと赤ちゃんが出来てもいいように準備してたけど、あら、今回はお呼びじゃありませんでした？では一旦きれいになって、また来まーす。またねー。

　という、身体のサインである。

　身体の中で、妊娠できるように準備を整えて、今回はご縁がなかったねときれいになるのを繰り返しているのだ。

　急激に体重が落ちたり、栄養バランスが悪かったり、ストレスがかかったりと身体に負荷がかかっていると、排卵が止まって、生理が来なくなることがある。

　未来の赤ちゃんよりもまずは自分の身体を大事にしてね。というサインだ。

　一見生理だと自分が思っていても、量が少なかったりする場合は、無排卵の月経のこともある。
　排卵が起きると、子宮内のベットをふかふかにするが、起きないとふかふかにする必要がなく薄いまま、ぺらぺらと剥がれていくイメージだ。

　排卵が起きているかは基礎体温をつければ大体分かる。朝起きて動かずに口の中で体温を測定する。これは正直めんどい。妊活で毎日つけている人、本当に盛大に褒め称えたい。
紙に記録した方が見やすいが、今はスマホのアプリもたくさんある。つけると大体の排卵日や生理予定日を教えてくれたりする。

　ピルを飲んでいる人は必要ないが、自然に生理と向き合うなら、その時期ごとに自分の身体との向き合い方を考えると過ごしやすくなる。

　同じものを食べていても、痩せやすい時期と太りやすい時期がある。

　同じことをしていても、疲れるときと、どんどんできる時期がある。

　もし、自分でコントロールできない場合は、周りの人に話してみるのも良いと思う。

　何が原因でいらいらしているのかわからずに、八つ当たりされるのと
　生理前で何でも気に触るからいらいらしているとわかっていて、八つ当たりされるのとでは、受け取り手も少し気持ちが変わるだろう。      あと、本人の希望に関わらず、子孫繁栄のため、早い子は小5位から常に身体が稼働して頑張っている！と思えば寛容になれないだろうか。
 
　生理は別に悪者じゃない。そして、女性は閉経したら更年期に今度は悩まされることもある。

　それままた女性の身体の変化のひとつで、『みんななるものだから仕方ない。我慢しよう』とは思わずに婦人科に相談して欲しい。

　生理以上に症状が多種多用で、他の病気が隠れていることもある。悩んで仕事や、私生活に大きく支障をきたすこともある。

　身体の変化は別に悪者じゃない。ただ、時の流れにそって生きてるだけ。その波に上手く乗れたらいいな。

　世の中の人が、1人で悩まず、自分の身体と心に向き合って過ごしてくれるといいなと思う。

　でも、やっぱり今辛いから、今日もフィットネスバイクは漕ぎません。また今度ー。

　こまりは音楽を聴きながら、ゆったりと過ごした。

【今日できたこと】
　・啓発活動②