おやすみ

おやすみ

きょうは どんな いちにち だったかな？


うれしいことは あったかな？


たのしいことは あったかな？


わくわくすることは あったかな？


ゆっくり ゆっくり おもいだしてみよう


ひとつ ひとつ


あなたにとって たいせつなこと


ねむるまえに


ゆっくり ゆっくり おもいだしてみよう



いやなことが あって ねむれないとき


しずかに むねに てをおいて


ゆっくり ゆっくり いきをすって


ゆっくり ゆっくり いきをはいて


だいじょうぶって つたえよう


あんしんして


きっと あしたは いいことが おこるから


ぐっすりねむったら


いやなことは わすれるから


いまは たのしいことを かんがえよう


すてきな すてきな ゆめを みよう


ゆっくり ゆっくり やすんでね



おやすみ