ひだまりカフェ

ほっとする、じかん

忙しい毎日を過ごしていると、ほっとするじかんを、取ることを、忘れてしまう。

仕事、学校、家事、育児など。

日々、忙しさに追われていると、じぶんのペースを崩してしまう。

じぶんのペースを崩してしまうと、いつか、体とハートに限界が来る。



ぼくは、じぶんのペースを崩して、体を壊した。



日々、５分でも、いいから、じぶんにとっての、ほっとするじかんをつくってみる。

たとえば、コーヒーを淹れる時。

コーヒーを飲む時。

お茶を飲む時。



そんな、ちょっとのじかんでも、ほっとするじかんを、つくってみる。

ほっとする時、肩の力が、ぬける。

肩の力が、ぬけると、体もハートも、リセットされる。



そのリセットされた時、はじめて、じぶんと向き合うことができる。

ほっとするじかん、あなたには、あるだろうか。

無い、と思っている方は、あえて、ほっとするじかんを、つくってみては、どうだろうか。



朝、すこしだけ、早く起きる。

会社の休憩中に、目を閉じてみる。

お子さんが寝ている時に、あたたかい飲み物を飲んでみる。



ほっとするじかんがあれば、人生の軌道修正や、じぶんの体調の変化に気づくことができる。

じぶんのハートの声が聞こえてくる。



ハートの声は、ちいさな声。

忙しいと、聞き逃してしまう。

だからこそ、ほっとするじかんをつかって、ハートの声を聴いてみては、どうだろうか。



疲れていないか。

焦っていないか。

不安ではないか。

寂しくは無いか。



ハートの声は、頭の声と違って、正直に、あなたに答えを言ってくる。

その答えを、疑わないで、そっと、受け入れて欲しい。



受け入れたら、すこしずつ、状況を改善して欲しい。

体が疲れていたら、休んでみる。

ひとりじゃなくて、育児を手伝ってもらう。

いまの働き方を、見直してみる。



そういったことは、ほっとするじかんがないと、向き合うことができない。

それだけ、忙しさは、あなたにとって、負担になってしまう。

あなたを、追い込んでしまう。



本当は、我慢しなくていい。

本当は、無理を、しなくていい。



あなたは、あなたのペースで、歩いていいのだ。



いちにちのうち、５分でもいいから、ほっとするじかんをつくってみること。

できることから、はじめてみては、どうだろうか。



ここまで、あなたの貴重なじかんをつかって読んでくれて、ありがとうございます。