ひだまりカフェ

じぶんのすべてを受け入れる

ぼくは、ずっと、じぶんと向き合うことの大切さを、話してきた。

じぶんと向き合って、じぶんのいろんな面を知っていく。

いいところも。

改善したほうがいいところも。



ひとは、ひとつの面でできていない。

だから、じぶんと向き合うと、多面的なことも、感覚として理解していく。



そして、ここから、本当に大切なことだ。



じぶんのすべてを受け入れること。



じぶんのいいな、と思うところは、もちろんのこと。

見たくないじぶん。

隠してしまいたいじぶん。

認めたくないじぶん。

情けなくて、みじめになってしまうじぶん。



いろんな、黒いじぶんを、ありのまま、受け入れること。



あなたは、できるだろうか。



だれしも、認めたくないじぶんというものがいる。

そのじぶんを、押し込めてしまうと、歪んで、さらに黒く、おおきく成長する。



だからこそ、どんなじぶんでも、受け入れて、認めて、ゆるすこと。



はじめは、むずかしい。

どうしても、ネガティブなじぶんは、見たくない。

こんなじぶんは、じぶんじゃない、と思ってしまう。



けれど、まぎれもない、じぶん。

その黒いじぶんを、だれが、受け入れてあげるのか。



それは、じぶんにしかできない。



じぶんのペースで、受け入れて欲しい。

あせってはいけない。

あせると、どんどん、苦しくなってしまう。



あせらず、ゆっくり、じぶんを冷静に見ること。

ああ、こういうじぶんが、じぶんのなかにはいるんだ、と。



受け入れて、認めて、ゆるすことができたら。

こんどは、黒いじぶんを、どうしたら、改善できるか、考えてみよう。

これも、無理をしてはいけない。



ゆっくり、じぶんのペースでかまわない。



ひとつ、ひとつ、改善していくこと。



黒いじぶんを、改善していくと、自然と成長することができる。

黒いじぶんが、じぶんにとっての、強みになる。



そして、どんなじぶんも受け入れることができると、生きるのがたのしくなる。

やりたいことを、素直にやれるようになる。

あたらしいことにも、挑戦できるようになる。



たとえ、失敗しても。

たとえ、うまくいかなくても。



つぎに活かせるように、改善することを、すぐに考えられる。

すべてを受け入れているから、じぶんをゆるすことができるからだ。



すべてを受け入れることが、むずかしい。

ひとりでは、できない。



そう思っているかたは、専門家に見てもらうことも、考えたほうがいい。

精神的に安定してきたら、じぶんでじぶんを受け入れればいい。

だから、ひとの手を借りることも、選択肢のひとつだ。



じぶんのすべてを受け入れる。

あなたも、じぶんのすべてを受け入れてみてはどうだろうか。

はじめは、むずかしいけれど。

すこしずつ、できるようになる。

あなたのペースで、どんなじぶんも受け入れて、認めて、ゆるしていって欲しい。



ここまで、あなたの貴重なじかんをつかって、読んでくれて、ありがとうございます。