ふわふわとした日常を

68. 筋トレ&ストレッチ

体がたるんでいるような気がして、いや気のせいではなくたるんでますね。
運動不足な自覚もある。
あまり歩かずに、車で移動してばかりだ。

ここ数年はプールにも行ってなかったので、油断しすぎましたね。

これは何とかしなければと、夜に筋トレやストレッチを取り入れることにしました。
二の腕やウエストを引き締めたいですからね。

とはいっても、無理せず5分や10分体を動かすだけなのですが……
それでも体を動かした後に休んでいると、ジワリと汗が浮かびます。

まだ始めたばかりですが、お腹の縦ラインがいつもよりはっきりしているような気がします。
横には割れていませんよ。

何年もスポーツしていませんし、ムキムキではありません。
この運動を継続することで、筋力や体力がつくといいなと思ってます。

もう夏も終わりますが……
思い立った時に行動しないと、そのまま忘れてしまいそう。
忘れてしまう自信ありです。
今のうちに鍛えておこうと思います。
贅沢を言えば、理想的な体型に近づければ嬉しいです。