白米の量を２倍にしたら、１０キロ痩せた話

失敗したダイエット例

さて、ここで失敗したダイエット内容をつづっていこうと思います。
といっても、一部は「完全な失敗ではないけど、あと一押しが足りなかった」というのもありますのでご注意ください。


・サプリ系ダイエット

ハイ、信じちゃいけない筆頭のやーつ。
飲めばカロリーリセットとか、カットとか、脂肪にならないとかいうあれです。
食べ過ぎの免罪符にしちゃうやつです。

結論だけいいますと、まぁ減るわけないよね。

その中で一番ひどかったのは、通販サイトで買ったよくわからない緑の薬。

紅茶キノコ
酵母
乳酸菌生
難消化性デキストリン　などなど、呪文みたいな文字の羅列されたサプリ。

これを飲めば！　みたいなやつでしたね。
で、飲んだ翌日に腹痛&腹痛。
お腹を下してしまう結果に……

「あ、サプリ系もうやめよう」

こうして、ほとんどの人が失敗しているであろうサプリダイエットは終焉を迎えた。


・運動ダイエット

これは正確に言うと失敗じゃない。
ただ、効果が結果的にでなかっただけ。

最初、ジムに頼ることも考えたけど、どこもかしくも高いし……近場に良い場所がない。

「なら、ジム代を浮かせて、かつ自主的にやればいくらでも安く痩せれるじゃん」

というわけで、最初は近所のランニングエリアを走ってみたが……
代わり映えしない風景に途中で飽きて断念。

で、次にチャレンジしたのが、現在も３年以上続けているフィットボクシング。

最終結果を言うと「太らない抑止力にはなった」です。

というのも、最近、諸事情で２週間ぐらいフィットを触れないどころか、ミリも動けない時期があったのですが……体重、増加しなかったんですよね。
もちろん、現在はちゃんと再開してはおりますが。

なので、大きくは減らないけど、劇的に太ることもない、キープのオトモ。

これが現在の立ち位置である。
というか、並みの会社員やってたら運動の時間も簡単に取れないしね。うん。


・置き換え系ダイエット

えーと、ですね。
同じ味しかしなくて無理、飽きた。

基本、毎日同じ食事でもある程度は耐えられるタイプですが……

いやー、これは飽きるを通り越して苦痛。
毎日食べなきゃいけない白米だけで十分です、こんな苦行。

どっちかというと、性格的に合わなかった。