障害者母ちゃんの日記

自分磨き⑵

前回自分磨きで化粧を始めたという話をしました。
自分磨きをする為に、ダイエットも始めてます。
ダラダラして生活をしていて、出産してからは、20キロくらい体重が増えてしまっています。その姿を見て居ると、ヤバいと思うようになり、でも今まで、こんな体型で居た自分がヤバいと思っている最中の私です。
ダイエットと言っても激しい運動が出来ません。何故かと言うと急に運動やりすぎると、体を痛める？言い方あってるかな？アスレスケンが切れると、主人は言っていまます。私的には、楽しくダイエットが出来たらいいなと思って居て、私は昔にジムでエアロビ(なかなか皆さんと同じリズムで出来なかったけど)をするのが、楽しくて結構楽しかったです。その時は、歩くのも楽しくて休み日は、1時間、2時間は、普通に歩いて居ました。体動かす楽しくダイエットも出来てました。でも目的がないと続ける事が、出来ないです！主人と一緒になる前と後では自分の生活は全然違います。今の方が規則的に良い生活はしてる方ですね。当たり前ですが、子供に合わせているのでね。ダイエットもダンスやエアロビやストレスをとりえながら、隙間ダイエットで頑張って出産前くらいまでには、体型戻したいとおもっています。1人で居る時と家族と居る時では、人と接する時が全然違います。子供が学校に入ると更にです！化粧の時にも話したと思いますが、行事が増えて人と接する時間が増えます。その時に恥ずかしい体型で居るのもどうかな？と思ってます。あとはダイエットしないと思う時期は、春ですかね、卒業や入学ある度に、スーツが合うスーツが無いと言う事で、次からは、そんな恥ずかしい事にならないように、綺麗にスーツが着れるようになりたいなとも思ってます。
運動だけじゃなく、食べる量を減らす、米を食べないようする子供も心がけて行こうと思ってます。
これは3週間くらいは、続ける事は出来てるで、腹8分目で食べる事、夜は絶対に米を食べない事です！これをするだけで、体重は少しづつ減っています。これも一緒にやっていこうと思っています。
この自分磨きでは、恥ずかしい自分から、自信を持って気持ちが上がる自分になり、子供も主人もハッピーになるようになれるようにあるのが目標にして、小さい目標も設定して、楽しく自分磨きをしたいと思ってます。
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