障害者母ちゃんの日記

最近の気づき

最近の私について書いて行きます。最近の私は、夜はおかずのみにしてるんですが、最初の頃は、夜中にお腹空いたり、朝めっちゃお腹空きすぎてやばい時もありました。今はだいぶん慣れて胃も小さくなった気がします。前よりお腹の中に入る量減った結果、出てたお腹が少し減りました。体重計にはあまり乗ってないです。運動しなくなっても3ヶ月くらいが過ぎてるですが、リバウンドもしてないし、反対に少しづつですが減ってます。
4月に入ってスナック菓子を食べたくなる誘惑があるので、気をつけて食べないようにしないといけないですね。
運動もしないと思いますが、刺し子したい気持ちが止まらないのでなかなか運動し始めないですよね汗刺し子もなかなか出来ないです（笑）子供達が小さいと仕方ないですよね。
3月下旬くらいから、心臓が痛い時に、実は、不安とストレスで、過呼吸になってたんです。この過呼吸は良く主人と喧嘩した時とか、主人に言われた事が不安過ぎたら、過呼吸になってました。
少し幼い時の自分を思い出してみると過呼吸みたいな時あったかも？過呼吸みたいになってる時に、無理に話そうとするから、吃音が出る事が自分でわかりました。
これから私は過呼吸になる回数が増えると主人は言います。
人間は老いていくと、血管が細くなるからだそうです。
過呼吸になった時のために、ビニール袋を使って酸素を沢山吸わないようにすることを練習して行きたいようです、主人的には、私は過呼吸になると苦しいから怖いから出来れば過呼吸には、なりたくないです。

あとは主人から良く言われる事で、子供の話に、私が口を挟むな！って事ですね。少しわかった気します、どうでも良い話をよくしてるようです、なんでこんなタイミングで？って感じに普通に思うだろうが、最近まで私は気づいて無かったです。
例えば、AさんがBさんの話を聞いてる時に、いきなり話かけない、Bさんが話が終わるの待つ、それかちょっといいか、聞くという事です。私の場合は子供が話途中に、わって話掛けない事です。主人が子供の話に口を挟むな！って事も、これと少し似ています。
今まで気づいて無かった事が、恥ずかしいと思ったけど、気づいてよかったと思うようになりました。これから少しづつ直していこう思うからです。