【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【三歩進んで二歩下がる】

【画像有】曲げわっぱでのお弁当再び。

 三桁切り……二桁突入のプチご褒美に購入した曲げわっぱのお弁当箱。まだ雑穀ごはんは炊いていませんが、三桁からの～に掲載したお弁当に続いての、第二弾をアップします。

 

▪ごはん、120ｸﾞﾗﾑ、約200ｶﾛﾘｰ。
▪帆立貝柱と茸炒め、約120ｶﾛﾘｰ。
▪ゆで卵半分、約40ｶﾛﾘｰ。
▪ 中華風コンニャク半分とレタス和え、約60ｶﾛﾘｰ。
▪青菜とイカの和えもの。約80ｶﾛﾘｰ。

 合計で約500カロリーになります。早く雑穀米を炊きたいです。パンパンな冷凍庫を、早く整理しなくては！

 こちらは帰宅前の軽食です。冷凍庫がパンパンなので、今までなら購入していましたが、頑張って作っています。ランチをお弁当にすると、ベーグルの消費が減りますから……しかしご飯でお弁当を作ったら減らない……

 

▪ロールパン100ｶﾛﾘｰ×2。
▪ゆで卵半分、40ｶﾛﾘｰ。
▪レタスとトマト少々。
▪マヨドレハーフ少々。

 ロールパンサンドは、一個約140カロリーくらいでしょうか？ゆで玉子を刻みマヨネーズで和えたいところですが、カロリーアップにつながるため、カットして挟みました。これにコーンポタージュをつけ、合計で約350カロリー弱となります。残りは調整分と、カロリー貯金にまわしました。

 今朝の体重計測の結果は……

 チョビッとずつ減っています。また次のラインに近づくと止まるのかな？順調だと嬉しいけど、ストップすると悲しい……

 でも焦らない！

 無理なくコツコツ頑張ります。普通のおばさん目指します！

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