【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【三歩進んで二歩下がる】

【画像有】プチご褒美を……まだなのに↓↓

 久々の朝のサラダです。

 

 レタスと大根の千切りを混ぜたものに、ツナと炒り卵にトマトをトッピングしました。チアシードと桜色生姜ドレッシングをかけました。約100カロリーくらいです。

 ご飯にお味噌汁。納豆にキャベツの浅漬けをつけて戴きました。すべてで約500カロリー弱です。



 曲げわっぱ弁当です。

 ▪のっけごはん・白ごはん120ｸﾞﾗﾑ、約200ｶﾛﾘｰ。

サラダチキン半分、約30カロリー。炒り卵少々、約20カロリー。ソイミート、約30カロリー。これらをご飯に散らしました。

❬小計、約280カロリー❭

▪キクラゲの佃煮・約20カロリー。
▪小松菜とえのきのあえ物・約30カロリー。
▪白滝・約10カロリー。
▪こんにゃくと根菜の炒り煮・約50カロリー。
▪トマト。

 【合計で約400カロリー】

 
 少しプチご褒美には気が早いのですが、丸型の曲げわっぱ弁当箱を頼んでしまいました。名入れが無料の上に、蓋に桜の模様入り。しかもお安い！完全な一目惚れです。少し容量が大きいけど、サンドも入りそうです。

 名入れに二週間ほどかかるそうなので届くころには、次の目標に届いているでしょう。届いているかな？いて欲しいな。届いていなかったらどうしよう？なんて言ってはダメです。

 必ず届かせねば！

 無理無く……コツコツ頑張ります。

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よろしければ覗いてみてくださいね。

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