【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【継続は力なり……】

【画像有】オートミールクッキー。

 オートミールクッキーを作ってみました。

 

 レンチンしたバナナを潰し、オートミールにドライフルーツ。さらにシナモンを振り入れ焼き上げました。

 バナナの仄かな甘味と、噛み応えのある食感。お味はまあまあ。しかし一枚約50ｶﾛﾘｰあります。栄養価は比べようが有りませんが、普通のクッキーと比べたら微妙です。

 チョコまみれ一枚や、カントリーマアム一枚とほぼ同じｶﾛﾘｰですから……

 健康的なおやつとしてなら最高でしょう。私的にはやはりリゾット推しです。


 ランチです。
 

 息子も春休みに入り油断してしまい、朝寝坊をしてしまいました。家族の朝食準備に間に合わないため、今回はパン食にしました。

 厚切りチーズフランスにサラダをつけました。トマトジュースとフルーツヨーグルト付き。スコーンはおやつです。


 我が家は同居で自営業です。そのため朝が早く、さすがに今以上に早起きは無理です。前回のダイエットでは早朝にウォーキングをしていました。このころは子供たちが小さかったため、お弁当作りもありませんでした。

 ならばお弁当作りを止めてウォーキングをすべきか？しかし買い弁では自作弁当よりも、ｶﾛﾘｰが爆上がりしてしまいます。

 ウォーキングの消費ｶﾛﾘｰで、その差は埋められません。ならばやはりお弁当作り一択でしょう。ちなみに帰宅は夜遅くになるため、夜間にウォーキングもできません。

 やろうと思えばできますが、やはり真っ暗な夜道は怖いです。

 なんて感じで、仕事先でストレッチを始めました。気持ちばかりの運動ですが、しないよりはマシでしょう。

 無理なく継続頑張ります。

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