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▪日々徒然【三桁切るまでの記録】
【画像有】リンゴはダイエットの強い味方！
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リンゴは一個、約150カロリーくらいです。
バナナなら二本。みかんなら四個くらい。食べられちゃいます。しかし腹持ちが良いから、一度にまるまる一個は食べませんよね？
昔……リンゴ一個を一食と置き換えるリンゴダイエットとか流行ったけど……
同じくバナナダイエットとかも流行ったけど……
私には無理……
ムリゲーさせないで！
デブに無理させると死んじゃうよ。娘に最近息子が優しいんだよと言ったら、そこら辺でのたれ死んでたら困るからじゃん！とか言われるし！
しかしたしかに……
なら君も優しく労ってよ！
…………
ちなみにリンゴは剥かないと食べられません。私的には剥いてまで食べたくないんですよねー。みかんなら食べるけど。なんてものぐさしつつ、ババ剥かないかなー。なんて考えるナマケモノ。
リンゴは剥いて塩水にさらし、タッパに入れていきましょう。とは思うんだけど……
えー。
でもみかんなら直ぐに剥けるし……
あーあ。このものぐさがおデブの元なんです。解ってはいるけど……どうにもなりません。反省中……
朝食です。チクワと大根の煮物。白菜キムチにリンゴを四分の一。プラスいつものご飯セット。(ご飯軽く一膳＋味噌汁＋納豆)今回の味噌汁は、ブロッコリーの芯の短冊切りとシメジとお豆腐です。具材をたっぷり。ホッコリです。
いつもならキムチもリンゴも、己の分を取り分けたりはしません。でもキムチなんてあったら、ご飯をおかわりして食べちゃいそうです。ちなみにリンゴもです。
なので……己の分はお取り分けしています。
リンゴの分が予定よりオーバーなので、納豆を止めました。なのでご飯を気持ち多目に。今までならキムチ納豆でお代わりして……朝は食べて大丈夫とか言ってたはず。
なら最初から少しご飯を増やそう。
うーん。体重が減りません。やはりちょうどボーダーライン上です。
一週間は我慢かなぁ……
＊＊＊＊＊＊＊
バナナなら二本。みかんなら四個くらい。食べられちゃいます。しかし腹持ちが良いから、一度にまるまる一個は食べませんよね？
昔……リンゴ一個を一食と置き換えるリンゴダイエットとか流行ったけど……
同じくバナナダイエットとかも流行ったけど……
私には無理……
ムリゲーさせないで！
デブに無理させると死んじゃうよ。娘に最近息子が優しいんだよと言ったら、そこら辺でのたれ死んでたら困るからじゃん！とか言われるし！
しかしたしかに……
なら君も優しく労ってよ！
…………
ちなみにリンゴは剥かないと食べられません。私的には剥いてまで食べたくないんですよねー。みかんなら食べるけど。なんてものぐさしつつ、ババ剥かないかなー。なんて考えるナマケモノ。
リンゴは剥いて塩水にさらし、タッパに入れていきましょう。とは思うんだけど……
えー。
でもみかんなら直ぐに剥けるし……
あーあ。このものぐさがおデブの元なんです。解ってはいるけど……どうにもなりません。反省中……
朝食です。チクワと大根の煮物。白菜キムチにリンゴを四分の一。プラスいつものご飯セット。(ご飯軽く一膳＋味噌汁＋納豆)今回の味噌汁は、ブロッコリーの芯の短冊切りとシメジとお豆腐です。具材をたっぷり。ホッコリです。
いつもならキムチもリンゴも、己の分を取り分けたりはしません。でもキムチなんてあったら、ご飯をおかわりして食べちゃいそうです。ちなみにリンゴもです。
なので……己の分はお取り分けしています。
リンゴの分が予定よりオーバーなので、納豆を止めました。なのでご飯を気持ち多目に。今までならキムチ納豆でお代わりして……朝は食べて大丈夫とか言ってたはず。
なら最初から少しご飯を増やそう。
うーん。体重が減りません。やはりちょうどボーダーライン上です。
一週間は我慢かなぁ……
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