【完】三桁越えからの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

▪日々徒然【三桁切るまでの記録】

【画像有】お惣菜でのランチ①

 【今日のランチ】

 ▪チョレギサラダ。５７カロリー。

 ▪キノコいり炒り豆腐。８９カロリー。

 ▪みかん。４５カロリー。

ブラス、ベーグル&コーンポタージュです。これで500カロリーくらいでしょうか？このチョレギサラダは添付のドレッシングが美味しいんです。ゴマの香りで食欲増進して困りもの。

 炒り豆腐にも厚めのキクラゲの千切りが入り、出来合いのお惣菜なのに美味しい一品です。

 

 ダイエット前なら、ベーグル三個はいけちゃいそうです。でもそれはダメダメ！今日も良くカミカミして戴きます。

 そして意外にカロリーが高くて驚いたものが、ポテトサラダです。スーパーのポテトサラダは、ダイエット前は良くロールパンなどに、コロッケとともに挟んで食べていました。しかしカロリーを見てビックリ。

 思っていた様に、マカロニやスパゲッティサラダよりは幾分少ないです。しかしやはりイモも穀類で炭水化物なのです。さらにはマヨネーズがたっぷりです。スーパーのサラダのパックは、どれも一パック三百カロリーを余裕でこえています。私はダイエット前は、このサラダのパックとコロッケを購入し、サラダは二等分、コロッケは半分にし、ロールパン計四個に挟んで食べていました。

 ロールパンは一個、約百カロリーです。

 ちーん。昼食だけで千カロリー突破しそうです。己が恐ろしい……もちろんロールパンサンドは四個一度には食べられないこともありました。しかし帰宅するまでには、間食として平らげてしまうので同じです。

 まったく……こんな食生活が、巨大クマおばさんを発生させました。現在連載中のお話の中の、公爵領の暴れグマにはならぬよう頑張らねば。せめて角ウサギではいたい。まだまだ手遅れでは無いと思いたいおばさんダイエッターなのです。

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