【完】三桁越えからの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

▪日々徒然【三桁切るまでの記録】

【画像有】BIGプリン♪

 朝に食べたプリンと、ランチに持参するサラダです。

 

 プリンが187ｶﾛﾘｰです。昨晩食べずに我慢したものです。残りのカロリーで食べたもの。

 ＊ピーナツクリームがクルミが練り込まれたソフトフランスに挟まったパン。

 ＊1/3切れ・150ｶﾛﾘｰ。

 ＊ヨーグルト・70ｶﾛﾘｰ。

 ＊チアシード入りココア・80ｶﾛﾘｰ。

 ＊リンゴ4/1個・35ｶﾛﾘｰ。

 これらで約500カロリー強です。パンはババとシェアしました。というか……あげると手渡され、急遽朝食のメニューを変え、カロリーを調整しました。

 サラダはいつもの帆立サラダです。帆立……かなり減ってしまいました。次回はなにか違うものにしようかな？

 こちらもランチのサラダです。

 

 コリコリクラゲ入り。50ｸﾞﾗﾑで15ｶﾛﾘｰしかありません。塩漬けですが、30分ほどで塩抜きできます。割り引きになっていたので、五袋買い占めてきちゃいました。コリコリ歯応えが最高です。

 上のサラダと比べてもわかる様に、真ん中の具材が違うのみです。今回はキュウリがあったので、スライスキュウリがプラスされています。手抜きですね(笑)

 体重計の数字が……またストップしました。やっと動いたと思ったのに！最近夜に、ババの手作り餃子を食べたりしているからかなぁ……

 やはり遅い時間に食べるのが、一番体重に響くようです。でも食べちゃうんですよね……プリンの様に、我慢はしているんですよ。

 無理無く頑張ります。

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