ダイエット・健康の雑学

ダイエットの雑学

小顔ダイエットのためのエクササイズ

小顔になるためのダイエットとして、エクササイズをしてみませんか？

ダイエットのためには、顔の筋肉を柔らかくすることが大切です。

小顔になるためには、顔のエクササイズをこまめに行うとよいでしょう。

口をすぼめたり、口角を上げたりするエクササイズは、顔のコリをほぐして血行を良くし、顔全体が美しく引き締まった印象になるので、小顔ダイエットに効果的です。

エクササイズのポイントは、顔の筋肉全体を伸ばすことを意識しながらゆっくりと動き、毎日続けることです。

ストレッチ体操で筋肉を優しく伸ばすように、フェイシャルエクササイズでも顔の筋肉を鍛えて小顔にしましょう。

筋肉を十分に伸ばすことをイメージして、じっくりとストレッチしましょう。

運動してすぐに痩せたという話を聞かないように、フェイシャルエクササイズをしてすぐに小顔になるということはありません。

就寝前や入浴後など、ちょっとした時間にエクササイズを行うことを習慣にすると、小顔になれます。

また、小顔のためには、日頃から表情筋を充実させることが大切です。

無表情でいる時間が長いと、筋肉が硬くなってしまうことがあります。

無表情で過ごしていると毎日が充実しているとは言い難く、時には、全身をリラックスさせて笑いを求めることも大切なのです。

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