ダイエット・健康の雑学

ダイエットの雑学

水ダイエットの魅力

現代人は汗をかくことが少なくなりましたが、これは運動不足とエアコンの普及によるものです。

水分を摂りすぎると「水太り」という言葉で表現されるような体脂肪やウエストが増えてしまう状況にはなりません。

大量の水を体内に摂取することで、水だけで満腹感を得られるため、食欲が減退し、自然と食事の量が制限されるため、水ダイエットが可能になるのです。

また、大量の水を飲むことで、肌の状態が良くなることも期待できます。

肌は乾燥しやすいので、体に水を補給することは乾燥を防ぐことにもつながります。

水ダイエットのミネラルウォーターでミネラルを補給できれば、ミネラルが腸を元気にし、便秘も解消されます。

また、水は神経の伝達にも重要な役割を果たしていますので、水ダイエットはストレス予防にも期待できます。

水ダイエットで大量の水を摂取することで、慢性的な思考能力の低下や神経のトラブルを防ぎ、ストレスを解消することができます。

塩素や糖分を多く含む水は、水ダイエットには向きません。

ジュースや清涼飲料水、水道水などはダイエットに使用してはいけません。

水ダイエットには適度な水分摂取が必要ですが、無理をしないように自分のペースで行うようにしましょう。

無理に水ダイエットをすると、極端に体力が落ちてしまう可能性があります。

これから水ダイエットを始めようとする方は十分に注意してください。

※ダイエットを行う場合は自己責任でお願いします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本作について、

「面白かった！」

「続きが気になる！」

「一理ある！」

と思ったら

下にある「★お気に入りに追加」をクリックしていただけるとうれしいです。

何卒よろしくお願いいたします。