気づいた人から輝ける

上手くいかない時

上手くいかない時って、全部がダメに見えるよね。
そうすると落ち込んでしまいますよね。

でも実は、流れが止まってるだけなのです。
だから、失敗じゃないことがほとんどなのです。

そんな時は無理に前へ進まなくていい。


立ち止まって、深呼吸して、「今日はここまででOK」って自分に言ってあげよう。


調子が悪い日は、心と体を整える日なのです。
ちゃんと休んだ分、また動けるタイミングは必ず来る。


焦らなくて大丈夫。


ごし方は、「整える」がテーマ。


まずは睡眠と食事を優先して、体の土台を立て直す。
次に、結果が出ないことは一度脇に置いておきましょう。

そして、掃除や散歩、ゆっくりお茶を飲むなど、頭を空っぽに出来るような事をやりましょう。


反省は元気が戻ってからで十分。



今日は「進まない日」ではなく「回復の日」なのです。
何もしない選択も、ちゃんと前進なのです。
心配しなくても大丈夫なのです。
休むことも大切な一歩となります。
だから、悩まなくても大丈夫です。


上手くいかない時の過ごし方は、頑張らないことが一番なのです。
無理に答えを出そうとすることは止めましょう。
まずは生活リズムを整える事に集中しましょう。



早めに休んで、温かいものを食べ、スマホから少し離れることも大切。
気持ちが落ち着いたら、ノートに今の気分を書き出すだけでOK。



解決しなくていいの。
今日は自分を責めない日と決めることが大事。
そして、それが次に進むための大切な準備になるのです。