双極性障害でも生きてます。人間なんです。見下されてもいいじゃない

眠気のない躁状態。それでも少しずつは休む

こんばんは。

久しぶりに頭が活発になり、躁状態だと自覚している状態が来ています。と言っても、大きな波ではなく、冷静に物事を判断できています。その反面、ネガティブ思考も残っているので、混合状態と言えども、不思議な感覚でした。

とにかく眠気が来ない。その状態に困っていました。普段に眠気が来る時間帯になっても、頭が活発になっており、考え事をしたりして眠れない。どうせなら何か普段はできていないような事をしようと思ってパソコンで作業を行ったり。

気が付いたら朝を通り過ぎてお昼になっていました。その中で、少し外出などもしたのですが、疲れが全く感じられずに眠れない状態が継続していました。

これはダメ！と思うような行動をする事も考える事もなく過ごせたので、とりあえずは躁でも良しとします。疲れているはずなので、お昼過ぎから眠れるようにずっと布団の中で目を閉じる事、数時間。夕方前に軽く眠れたようで、1時間程度の睡眠を確保できました。

しかし、そこからは再び覚醒してしまい、完全に睡眠不足です。

いつまでも眠れないので、また疲れている状態だと思うのですが、パソコンに向かってアルファポリスで日記を書いています。

眠剤を飲んでも良かったのですが、変な時間から飲みだすと生活リズムが大きく乱れる危険もあります。そのため、今夜のちゃんとした時間に服用して眠れたら良いなと思います。