屍日記〜就労移行通所記録〜

眠剤処方された！

3月19日
3時頃起きる
やっぱり6時間後に、起きてしまう
でも今日はやっと通院できるから
この地獄から開放される
そう思うととても気が楽になる

何度か二度寝を繰り返して9時頃起きる

今日は遅めに豚小屋行こう

午後からでいいや

12時頃
家を出る
豚小屋へ向かう

13時頃
ヨガをやる
とても為になった

14時頃
ビジネス会計基礎やる
かなり簡単そうでよかった
ちゃっちゃと終わらせて次のやろっと

そしてやっと病院きた
すぐに呼ばれた
ベルソムラって眠剤処方された
効くといいなー
どうか効果がありますように

18時頃
虚しさと夜寝ることへの不安がすごい
どうか眠剤がきいてくれますように
楽になりたい

19時頃
夕飯を食べ終わって服薬する
最近服薬することに依存してしまってる気がする
服薬をするとすぐに気持ちが楽になる
逆にしないと｢早く飲まなければならない｣という使命感に襲われてしまうようになってしまった
実際に効くのはどんなに早くても20～30分先なのに
でもいいや
縋るものは多ければ多いほどいい
どんどん縋るものを増やしていこう

鼻呼吸で深呼吸するととても落ち着く
これから意識していこう