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チャクラ体操第一
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はい、今日もチャクラ体操の時間がやってきました。
チャクラを開いて、背伸びの体操
「どうしても普段の生活だけでは、チャクラに偏りがでてしまいます」
クンダリーニに意識を集中して、気をあげて、下げて、はい、深呼吸、1,2,3,4」
「腕を開いて、内側から、外側へ」
その場跳びです。1,2,3,4
チャクラを開いて、背伸びの体操
「どうしても普段の生活だけでは、チャクラに偏りがでてしまいます」
クンダリーニに意識を集中して、気をあげて、下げて、はい、深呼吸、1,2,3,4」
「腕を開いて、内側から、外側へ」
その場跳びです。1,2,3,4
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