体調の悪い中、ご丁寧にお返事ありがとうございますm(_ _)m

そうですか、４０ミリだったのですね。
４０ミリと言うと、特に感染症に気をつけて下さい。
腸内免疫を高めたり、緑茶、ビタミンD(魚🐟、キノコ🍄類特に干し椎茸など、卵、肉類)、亜鉛(牡蠣、豚レバー、卵など)、ビタミンC等を摂ると感染症に良いそうです。
風邪予防、インフルエンザ等対策にも良さそうですよ。
あとは、身体を冷やさない様に温めると良いと思います。
体の内側から温めるなら食物で生姜、葱など根菜野菜、旬の物を食べたり。
お風呂に天然塩(食塩は❌)を一掴み入れてゆっくり浸かるのも体の芯から温まり良いと思います。
身体の不調が早く治ると良いですね。

お忙しいと思いますが、どうぞご無理なさらないように、御身体ご慈愛下さいm(_ _)m

１日も早いご快復をお祈りしております✨お大事に💕

私は難病によりステロイドを長年飲んでいます。寝れないのは辛いですよね。
８錠とは、多分１ミリ✕８錠の事でしょうか？
８ミリでしたら、もしプレドニゾロンを朝夕と分けて飲んでいるなら朝早い時間に８ミリいっぺんに飲んでしまうと良いですよ。遅い時間に飲むと余計に夜眠れなくなる可能性が高いのと早い時間に飲んだ方が良いからです。

５ミリの８錠であれば、４０ミリとなってしまうので分けて飲んだ方が良いと言われるかもしれませんが・・・。
もし４０ミリであれば量が多いので感染症などに十分気をつけて下さい。
多分ですが難聴であれば８ミリだと思うのですが、８ミリであれば症状が良くなってくれば薬も減ってくると思います。
病状によって人によりけりだと思いますが難聴によるステロイド投薬はそんなに長くは出されないと思います。私の姉も難聴になり暫くステロイドのお世話になりましたが数ヶ月で止めました。他にも知人が難聴で
ステロイド治療をしてましたが数ヶ月で終わっていました。

難聴はストレスが原因だと言われたりしますが、まずはストレスや疲れを癒してあげると良いと思います。
腕を頭の後ろにまわして、右手なら左側の耳下より少し下の肩と首の間位を指４本で右側に引っ張る様な感じで押えたまま少し押したままで数秒押えて、手を離すと耳の周り、耳の中まで流れが良くなるようで気持ちが良いですよ。
寝れない時は、副交感神経を優位なる様にすると良いと思います。
青じそをコンロなどで焦げない様にトング等で炙りパリパリになったら手でグシャと潰してカップにお湯を注いで寝る前に飲むのも良いですよ。
どんな病気も腸が大事だと聞きます。なので１番は腸のデトックスに腸活をオススメします。腸をキレイにして、腸を元気にして下さい。発酵食品や腸内細菌のエサとなる野菜を食べたり、青汁も良いと思います。
純リンゴ酢や甜菜糖などのオリゴ糖なども腸内細菌のエサとなります。酢は疲労回復や肝臓にも良いとされているので普段から摂るのをオススメです。私はほんの本当にタラッと少しお水に純リンゴ酢を入れて飲んでいます。但し胃の弱い場合は止めた方が良いかもしれないです。
お味噌や納豆なども良いと思います。麹や甜菜糖などで自家製甘酒等を作って飲むのも良いと思います。とにかく腸内環境を良く整えてみて下さい😊
長文申し訳ありませんでした。
お大事にして下さい🙇💕

調剤薬局からアドバイスを貰えて良かったです！
この週末が少しでも休めますように！

ありきたりなアドバイスですが…。

処方薬の副作用については処方箋を出して下さった病院に相談されることをお勧めします。

ステロイドの副作用については不眠のほか顔の浮腫などもありますが…

来週金曜日までは期間が長いので時間が許すなら、今日・明日にでも薬の量の調整や処方薬の変更等で相談されることをオススメします。