サイレント（静川練人）

サイレント（静川練人）

趣味は読書。小説創作活動をしています。 好きなものはおにぎりと鶏肉 嫌いなものはマヨネーズとトマト 作家の夢を捨てる事が出来ないバカな男です！　どうかよろしく！
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頑張ります

日曜日からトレーニングを始めています。
今の自分
体重:76kg
日曜日の内容
腕立て:64回
腹筋:64回
スクワット:64回
瞑想:4分
プランク:64秒
柔軟:3分

月曜日の内容
腕立て:64回
腹筋:64回
スクワット:64回
プランク:64秒
瞑想:4分
重し付き素振り：64回
柔軟:16分

今日の内容
素振り：100回
重し付き素振り：100回
腕立て:100回
腹筋:100回
スクワット:100回
プランク:100秒
瞑想:32分
柔軟:10分
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登録日 2024.05.14 23:13

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