ほんのちょっとしたひとこま……

10/5 (水)

★10/5 (水)
起床　４時
体重　

朝食　もち麦ごはん・昨日の残り・味噌汁（舞茸・薄あげ・ネギ）
昼食　もち麦ごはん・味噌汁
夜食　キムチ鍋（豚肉・野菜６種・細麺）・ビール２杯

就寝　深夜１時20分
歩数　
＊＊　

昨日、さすがに診察してもらった。
次は腰を診ましょうって、言ってたのでその通りに。
あーやっぱりつぶれてますなぁ......。
まだ手術はしなくてもいいから、安心しなさいだって。
注射６本。
痛みがって訳じゃなく、動きがちょっと違う。
可動域ってヤツですね。

・・・

今日は予定があるのでお出掛け。
雨なんだけど、仕方がない。