中年男が女性の井戸端会議の健康ネタを実践していく話☆

第二章 痩身・便秘

第四話 コスパが良い

　１６時間をあけて食事をするということと、ナッツを食べて空腹を凌ぐという、このダイエット法に対して聞いている時は、実はあまり興味が沸かなかった。

　しかし結局、、私はこの方法を試すこととなる！


　その理由としては２つだ。
　１つ目は、通常私は朝、昼、晩と三食きちんと食べる方だ。何故かと言うと三度食べなければいけないと小さい頃から刷り込まれていただけの事であって、正直この頃は時間のない朝に急いで食べるごはんに少なからず煩わしさを感じていたのだ。

　しかも食べられなかった事を不健康になった気すらして、悔いたりもしていた。

　だから朝ごはんを「食べなくて良い」という
選択肢が出来たのと、食べないことに罪悪感を
感じる事が無くなったのは嬉しい。
　朝ごはんをナッツにする事で、時間的に余裕も生まれてストレスも減る事になる。


　２つ目はナッツは家になかったが
無塩のナッツだと聞いて私が思い浮かべたのが節分の時に買って未だ封を切っていない「大豆」の存在だった。
　私の思い込みではナッツと大豆は栄養素が似ているし、しかも煎った大豆はとても安価で日本では手に入りやすいときている。


　この２つをふまえた上で、前日の９時までに夕食を済ませたら睡眠時間を入れて１６時間後と言う事は、１３時以降に昼食を取れば良い(計算合ってる？)。

　大体お昼は１２時ぴったりに取れる事など皆無だし、しかも昼も夜も好きな物を食べて良いという魅力的な条件の上に、空腹を感じたら大豆を
ぽりぽりやっていいのだ。

　つまり、この話は自分にとっては得なことはあっても全く苦労することなく試せる内容であった。
　世に言う『コスパが良い』というものではないかと。


　よって、早速私は翌日から始める事に
したのである。