蒸しエビ子の親友

3日ほど

前からだろうか。

お腹の辺りがモヤモヤし、
これは消化器を休めた方が
良いだろうということで
食事を控えめにしている。


具体的には、
量を減らす。
時間をかけて食べる。
腹5分目ほどに抑える。
体の冷やすものは抑えめに。


旬の物は体を冷やすものも
多く、それでも美味しくて
食べていたのだけれど。。

泣く泣く取り入れないでいると、
体がぽかぽかしている。　

エアコンを付けた同じ空間に
居ても、摂取を控える前よりも
あたたかい。特に下半身は。


これは、冷え性対策にも
なっているかもしれないな。
逆にカッカしてるから、
汗や温熱蕁麻疹が出るのは
仕方がない。


結局は何事もバランス良く、
が一番いいかな。

なにはともあれ、
消化器の不快だよサインが
なくなるまでは続けます。