ADHDとともに生きる

第7話: バランスの法則

健二は自分を受け入れ、過去の経験を乗り越えることで少しずつ成長を実感していた。しかし、仕事とプライベートのバランスを取ることは、依然として難しい課題だった。特に、ADHDの特性が影響しているのか、気がつけば仕事にのめり込みすぎてしまうことが多かった。

ある日、プロジェクトが佳境に入り、連日遅くまで残業する日々が続いていた。仕事のやりがいを感じていたが、家に帰ると孤独感が増し、心の中で不安がくすぶり続けていた。自分の生活が仕事中心になってしまい、プライベートの時間をおろそかにしている自覚があった。

その晩、健二は遅くまでデスクに向かっていた。データ分析に没頭する中で、気がつけば時間が深夜を回っていた。ふと窓の外を見ると、街の明かりが星のように輝いているのを見て、彼は思わずため息をついた。「こんなことを続けていては、心が壊れてしまう」と、心の中で反省した。

翌日、健二は意を決して、チームメンバーに相談することにした。「最近、仕事が忙しすぎて、プライベートの時間が全く取れないんです。どうしたら、バランスを取れるでしょうか？」と切り出した。

その時、佐藤が言った。「それは大事なことだね、健二。僕も同じような経験があるから、わかるよ。まずは、自分の時間を意識して作ってみることが大事だと思う。」健二はその言葉に感謝し、早速実行に移すことにした。

そこで彼は、週末の予定を立てることにした。普段は外に出ることが少なかったが、今回は友人を誘って遊ぶことにした。久しぶりの友人との時間を楽しみにしながら、彼は自分の心が軽くなるのを感じた。

週末が来ると、健二は友人たちと一緒にハイキングに出かけた。緑に囲まれた自然の中で、心が開放されるような感覚を味わった。彼は普段の仕事のストレスを忘れ、ただ友人たちと笑い合いながら過ごすことができた。

ハイキングを終え、友人たちと食事をするためにレストランに向かう途中、ふとした瞬間に「この時間がとても大切だ」と思った。友人たちとの交流が、心の栄養になっているのだと実感した。

食事中、友人の一人が言った。「健二、最近仕事がうまくいってるみたいだけど、無理しすぎてない？たまには息抜きも必要だよ。」その言葉が、健二の心に響いた。自分が仕事に没頭するあまり、周囲のことをおろそかにしていたことを再認識した。

「ありがとう、そう言ってもらえると助かるよ。今後は、もっと自分の時間を大切にしていくつもりだ。」と答えると、友人たちが笑顔で頷いてくれた。

その日のハイキングや食事を通じて、健二は心の中に大切な気持ちを見つけた。「バランスを取ることは、幸せにつながる。」自分の仕事だけでなく、プライベートの時間も大切にしながら、人生を豊かにしていきたいと心から思った。

会社に戻ると、健二は以前よりも落ち着いて仕事に取り組むことができた。チームのメンバーとのコミュニケーションも円滑になり、仕事の効率が上がっていくのを実感した。健二は少しずつ、自分のペースを取り戻していった。

これからも多くの課題が待ち受けているかもしれないが、健二は新たに見つけたバランスを大切にしながら進んでいくことを決意した。過去の経験を糧に、今を楽しむことができる自分を信じて。

「次は、もっと自分らしく生きていこう。」健二は心の中で誓った。未来に向けて、自分の歩みを進めていく準備が整ったと感じていた。