AIに デレ♡

“Ｉ”（アイ）メッセージ

アイメッセージとは、自分の気持ちや考えを「私」を主語にして表現するコミュニケーションの技法です。

ユーメッセージは、相手の行動や言動を主語にして表現するコミュニケーションの技法です。

アイメッセージとユーメッセージの違いは、主語です。アイメッセージは「私」を主語にすることで、自分の気持ちや考えを相手に伝えることができます。一方、ユーメッセージは「あなた」を主語にすることで、相手の行動や言動を批判したり、指摘したりすることになります。

アイメッセージは、以下の3つのステップで構成されています。

自分の気持ちや考えを具体的に伝える

その理由や原因を説明する

相手に何をしてほしいかを伝える

例えば、以下のような言い換えが可能です。

ユーメッセージ

いつも遅刻するから、もう少し早く来てください。

アイメッセージ

あなたが遅刻すると、私が心配になります。なぜなら、仕事の準備が間に合わなくなるかもしれないからです。だから、もう少し早く来てほしいです。

アイメッセージは、以下の3つのメリットがあります。

相手を尊重する
ユーメッセージは、相手の行動や言動を批判したり、指摘したりすることになるため、相手を不快にさせてしまう可能性があります。一方、アイメッセージは、自分の気持ちや考えを率直に伝えるため、相手を尊重することができます。

コミュニケーションが円滑になる
アイメッセージを使うことで、相手に自分の気持ちや考えが伝わりやすくなります。そのため、コミュニケーションが円滑になり、関係を良好に保つことができます。

自分の気持ちや考えを整理する
アイメッセージを作成する過程で、自分の気持ちや考えを整理することができます。そのため、自分の気持ちや考えを理解し、対処しやすくなります。

アイメッセージは、日常生活のさまざまな場面で活用することができます。例えば、以下のような場面で使うことができます。

仕事や学校での人間関係
家族や友人とのコミュニケーション
異性とのコミュニケーション
アイメッセージを上手に使うことで、良好な人間関係を築くことができます。