うつ病WEBライターの徒然なる日記

2025年

6月3日 ちょっと上向きになってきた感じ

　今日はちょっと気持ちが上向きになってきた日でした。
　昨日までに比べて、積極的に遊んでみようかなと思えるようになって、ちょっと映画なども見たりしました。
　相変わらず集中は続きませんでしたが、それでも映画を1本見て楽しめたので良かったです。

　このちょっと上向きになってきた状態の時は、もし何かあっても割り切っちゃおうと思えるんですけどね。
　実際何か起きると、一気に落ち込んでダメになってしまうのは、我がことながら困ってしまいます。
　まあ、それがうつ病の怖いところではあるんですけども。

　よく言われますが、うつ病って常に気分が落ち込んでいるだけではないんですよね。
　ちょっと良くなって、何かのきっかけで思いきり落ち込んで、というのを繰り返すのが多いんです。
　落ち込むのは本当に些細なきっかけで、ちょっと支出が増えたとか、仕事で失敗したとか普段なら「その程度」と思ってしまうようなことばかり。

　でも、本人にとってはそれが世界の終わりと思えてしまうくらい、落ち込むきっかけになるんです。
　やっかいなものですね。
　今はこの上向きの状態が、少しでも長く続くように祈って、毎日を過ごすばかりです。


　そんな感じの、今日の日記でした。
　それでは。