パニック障害を知ってますか？

自分なりの対策

そして次の日、
また同じように朝起きて支度をして最寄り駅まで向かう。
ここまでは身体になんの不調もみられない。

「よかった。今日は大丈夫そうだ」

そう思って駅の改札をくぐり、いつもの電車に乗る。
空いている席を見つけて座る。
いつも通り。

「ドアが閉まります。ご注意ください」

電車が動き出す。

「…え」

気持ち悪い。胃がムカムカする。昨日と同じ感覚が襲ってきた。冷や汗が出てくる感じもある。

だけど、降りるって選択肢はなかった。
学校を休むって選択肢はなくて、無理やり学校へ行った。地獄のような時間だった。

そんなこんなで学校へ着き、体調はあまり良くなかったけどなんとか1日を終えて帰り道につく。
そのまま帰ろうと思ったけど、私はドラッグストアへ駆け込んだ。

「きっと疲れが溜まってるんだ。どうにかして身体を休ませないと」

目につく疲労回復と書かれたものを買い物かごに入れていった。
ホットアイマスク、キレートレモン、疲労回復と書かれたグミも買った。

家に帰ったらすぐにご飯を食べてお風呂に入って、買ってきたものを使ってYouTubeでリラックスの音楽を聴いてすぐに寝た。

「よし、きっとこれを続ければ生活リズムも整って治るだろう」

そう思っていたから。


しかし、次の日もその次の日も同じことの繰り返しだった。

「なんで？何が原因なの？」

色々考えた。
気持ち悪いのは朝ごはんが関係しているのかと思って、消化のいいものに変えたり、食べる時間を早めたり、それでもダメだったから朝ごはんを食べないで学校へ行った時もあった。

何も変わらない。

「病院へ行こう」

私は学校の通学経路にある消化器内科を受診した。
受診するのも心臓のドキドキは止まらないし気持ち悪くて吐きそうで、本当にギリギリの状態だった。

「うーん、ストレスかもねぇ、看護学生でしょ？忙しいだろうし疲れが溜まってるんだと思うよ。一応慢性胃炎で薬出しとくから最後まで飲みきってね、またなんかあったらおいで」

そう言われて4種類くらいの胃薬を出してもらった。吐き気止めとか色々。

でもそんなものも効果はなかった。