なかなか痩せないけどがんばるダイエット進行中日記

筋肉量が増えた？

　今まで、スマホ連動の体重計を5年は使っていましたが、どうも数値に信用ができなくて、タニタの体重計を買い直しました。

すると！年齢、身長、性別を打ち込んで体重を測ると、体脂肪率や筋肉量も測ってくれます。

前の体重計では、体脂肪率が異様に多かったのですが、減っていました。
筋肉量は標準。
体重は一キロ増えていました。ちょっとがっかり。

ストレッチを一日一回以上（20分程度）を1週間続けた成果はあったのでしょうか、筋肉量が標準値になっていたのには、安心しました。

体脂肪率が相変わらず40%以上なのは、なんとかしたいところ。
体型も、なかなか変わりません。

ちょっと測るのが楽しくなってきました！
少しずつ、数値を良くしていきたいですね。