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９月２０日の食事と体重（５５・９ｋｇで２００ｇ減量）
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夜食：ブラックコーヒー
朝食：ブラックコーヒー
昼食：ブラックコーヒー
夕食：なし
晩飯
白菜もやし豆腐炒めキムチの素
葡萄・マスカット：１個
山査子：１０個
ドライジンジャー：２個
ブラックコーヒー
晩食事前 晩食事後
体重 ５５・９ｋｇ 体重 ５７・６ｋｇ
体脂肪率 １１・４％ 体脂肪率 １３・３％
基礎代謝 １３３３kcal/日 基礎代謝 １３４８kcal/日
内臓脂肪レベル ３ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４６・９ｋｇ 筋肉量 ４７・３ｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
朝食：ブラックコーヒー
昼食：ブラックコーヒー
夕食：なし
晩飯
白菜もやし豆腐炒めキムチの素
葡萄・マスカット：１個
山査子：１０個
ドライジンジャー：２個
ブラックコーヒー
晩食事前 晩食事後
体重 ５５・９ｋｇ 体重 ５７・６ｋｇ
体脂肪率 １１・４％ 体脂肪率 １３・３％
基礎代謝 １３３３kcal/日 基礎代謝 １３４８kcal/日
内臓脂肪レベル ３ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４６・９ｋｇ 筋肉量 ４７・３ｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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