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１月９日の食事と体重（５４・７ｋｇで４００ｇ減量）
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夜食：ブラックコーヒー
朝食：ブラックコーヒー
昼食：なし
夕食：なし
晩飯
プレーンオムレツ：２個
豆腐もやし白菜炒めキムチの素
白御飯：１杯
生クリームクランベリー：少々
ブラックコーヒー：沢山
晩食事前 晩食事後
体重 ５４・７ｋｇ 体重 ５６・８ｋｇ
体脂肪率１０・８％ 体脂肪率 １３・７％
基礎代謝 １３１１kcal/日 基礎代謝 １３２２kcal/日
内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４６・３ｋｇ 筋肉量 ４６・４ｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
朝食：ブラックコーヒー
昼食：なし
夕食：なし
晩飯
プレーンオムレツ：２個
豆腐もやし白菜炒めキムチの素
白御飯：１杯
生クリームクランベリー：少々
ブラックコーヒー：沢山
晩食事前 晩食事後
体重 ５４・７ｋｇ 体重 ５６・８ｋｇ
体脂肪率１０・８％ 体脂肪率 １３・７％
基礎代謝 １３１１kcal/日 基礎代謝 １３２２kcal/日
内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４６・３ｋｇ 筋肉量 ４６・４ｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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