つまらなくても波ただない日常を望む

うまく眠れない

平日の睡眠不足を日曜で一気に取り返して。日曜は遅くまで寝てなおかつ昼寝してしまう。いつもそうではないのだけど。今日は雨で出かけなかったら、眠くなって朝昼兼用のご飯を食べて寝てしまった。起きたら１８時とかだった。姉は私が寝ていたら絶対邪魔しない。でもさすがに起こされた。姉はすぐ寝れる人なので、姉が寝ても起こすなという意味も込めて、私のことも邪魔しない。私は寝つけないと姉の睡眠を妨害する時がある。私が理不尽だ。
結局また月曜は睡眠不足になってしまう。
『鎌倉殿の１３人』四話たまってたのをなんとか見る。日曜の２０時にそのまま見て、後ろから前に戻った。もうこれ以上見なかったら、見れそうにないと思ってた。四月から始まるドラマもいくつか録画してるけど、全部やめそうな気がして。本も借りてるの全部読めない気がする。なんだろう、そんな気になれないって言うのが一番近いのかなあ。その時は読みたいと思っていたのに。近所の図書館で借りれたってことはその図書館にあるんだし。わざわざ予約してきたのは、一生懸命読む。大体予約してきたのって、次予約入ってることが多いから。漫画を予約すると、図書館が買ってる数が少ないので、全然こない。人気ある小説だと、どこの図書館もたくさん買ってて、ブームが過ぎるとすぐくる。東野圭吾とか人気ある作家は『新参者』が合わせて百冊、各図書館にあって、びっくりした。図書館って売れてる作家の営業妨害してるよなあと思う。作家の人から、図書館に本を置く場合、発売してから、期間あけてほしいって要望があったなあ。図書館で読めなかったら、借りてる人が全員買うとは限らないのが、難しいところかも。
結局YouTubeで寝れそうな睡眠療法みたいなのを聞いて。言葉話してくれていると眠りやすい。１５分でYouTube強制終了させて。でないと、ずっとYouTubeの画面になってしまうから。月曜、スマホの目覚ましが１５分くらい鳴り続けて、どうにか起きた。これはしんどいパターンだなあと思った。今日早く寝れたらましになるかもしれないが。体内時計タイプを調べたら「イルカタイプ」６時間くらい寝たらいいらしい。確かにあまり早く寝ると真夜中に起きてしまう。不安なことがあると眠れなくなる。精神科で、睡眠導入剤をもらってても、そんなに早くは眠れない。姉がとにかくすぐ寝れる人でうらやましくて仕方ない。電気ついてようが、夏なら寒くないから、布団もひかずに寝てる。それってやっぱり特技だよなあ。