つまらなくても波ただない日常を望む

眠れないと思っていると

うまく眠れなくて1時過ぎまで起きてイライラして。音楽聴いても、瞑想聴いてもダメで。水飲んだら寝られると誰かから聞いて飲んで少ししたら眠れた。眠ろうと努力すると寝られなくなる。昨日、水出し紅茶を姉が買ってきて、それを飲みすぎたせいだろうかとも考えた。でも眠れない時はこのくらいの時間まで起きてるし。睡眠記録とってるけど。平均６時間ぐらいしか寝てない。でも送迎の車の中では寝れる。それで助かってる。
不眠もずっと悩んでるけど悩みすぎて当たり前な感じになった。眠れないのが当たり前。すっと寝れたらラッキーと。
睡眠導入剤はもらってるはず。
眠れない所から、悩みが始まる気がする。
私は運動嫌いだったけど、運動した日はよく寝れた。飛び降りる前。だから運動しておけばよかった。
死ぬのに憧れるのも永眠って言うからかも。ずっと寝てられるなら、それでいい。
起きてたってろくなこと考えないし。
ずっと考えごとしてて。その六割ぐらいは昨日も考えてたらしい。と読んで考えすぎもよくないなあと。だから、文章を書いてるようなものだ。発散のため。
作業所きても、ぽつんとしてる。そしてその状況が嫌ではない。話し掛けてくれるのも悪くない。どちらでも構わない。
今、スマホがあって、手持ち無沙汰から、救われてる人がたくさんいるんだろうなあ。
そのうち、スマホを持ち歩かなくても、空中のスクリーンに浮いたりするのだろうか？
でもそれだと丸見えになるな。後ろからは見えないで前だけで、スマホのサイズぐらいになるのかな？持ち歩くから、忘れてしまうんだろうし。アップルウォッチとか出てるけど、限定的だもの、機能。