一進一退夫婦道

数値は正直

いっとくさんの病院は、週一回血液検査をする。

普段はナトリウム、カリウム、リン、カルシウムの四つを基準にしていて、月に一回の血液検査ではもっと多くの細かい数値が出るのだ。


さて、この数値が出る日は、良くも悪くも私の食事振り返りの日である。


Twitterの日常垢を開き、数値と見比べる。


これが全て基準内の時なら軽く見直して終わりなのだが、問題はオーバーしていた時だ。


えっ、なんで！？　何食べたっけ！？


と大騒ぎである。


だけれど私もそんなに大量のレパートリーがあるわけではない。



そうなると、間食や飲み物に目を向けることになる。





「そーいえば、最近寒かったから病院前にココア飲んでた」

ある日、数値が大幅オーバーしていた時のいっとくさんの爆弾発言である。


と言っても、いっとくさんが病院に透析に行くのは週３日。

駅で待ってる間、飲み物を買って飲んでいるというのは聞いていたし、どんな自販機があるかも把握していた。


そう、ホットココアの紙コップの量なんてたかが知れている、そう思ってしまっていたのだ。



皆さんも思ったことはないだろうか。

自販機の紙コップ。あれ、思ったより少ないなあと。



そんな量なのに、週3回、しかも一杯ずつ飲んだだけでダイレクトに数値として現れたのだ。



これには私も驚いた。



え、この量でそんな変わるの？？　と。



よく、毎日これを一杯飲めば血液サラサラ、という感じの謳い文句があったりするが、あれは栄養分としてはあながち間違っていないんじゃないかと感じた経験だ。


そしてそれは逆もしかり。


あの自販機のココア一杯で、うっそーー！？というほどカリウムが上がり(カリウムは一般の人にとっては良い栄養素です)

ココアから別の飲み物に変えると驚くほどスッと下がった。



誰が最初に言ったか知らないが、人間は口に入れたもので体が構成されるという。

見た目はなんの変化もないのに。体重だって変化ないのに。


数値にはしっかりと現れているのだ。




ここまで読んだ方、今日何を食べたか思い浮かべて見てほしい。

見た目には変化なし、体重も変化なし、それでも体はしっかりと、食べたもので作られていっているから。



さてここからは余談だが、私は今夫婦間腎移植を視野に入れてダイエットをしている。

精神科の薬も減らし始めて、体づくりを開始した。

ただこの私、自分の病気の関係もあって超おデブなのだ。


カロリーを見るだけでなく、タンパク質を積極的にとるように意識し、筋トレやストレッチ運動をする。

必要な栄養素を考えながら、なるべく脂質と糖質を抑えていく。


と字面だけ見ればしっかりやっているように見えるのだが……。



難しい！！

なんで美味しいものには脂質がこんなにあるんだ！？

なんで砂糖って美味しいんだ！？！？



それでも努力の甲斐あって、私の数値も良い感じに改善している。



血液の数値とは、本当に正直である。



毎回数値が出る日はドキドキではあるが、それすら楽しみにするようになっている私がいる。


人の体って、面白いなあ。



何も考えず飲み食いしていた時代が懐かしくなることはあるけれど、色んなことを実践で勉強していくのは楽しいのである。